为什么夏天血压低(高血压除了吃药还应该注意什么)

高血压是一种多发病于中老年人群的慢性疾病。由于现如今的工作生活压力越来越大，大多数年轻人没有一个健康良好的饮食习惯，而且长期承受着过度的精神压力，致使高血压的发病人数越来越多。

据权威机构数据统计显示，截止到目前为止我国约有2亿人患有高血压，并且年轻化的趋势越来越明显。

一般而言，同一高血压患者在夏季的血压值会明显低于冬季的血压值。

这又是由于什么原因造成的呢？

为什么夏天血压低

之所以会夏季的血压值明显低于冬季的血压值，是因为热胀冷缩的缘故。

由于夏季天气炎热，致使人体内血管都出现了不同程度的扩张现象，致使血流通道变宽，因此血压值自然而然的就会偏低。

所以高血压患者在夏季时出现短暂的血压值降低的情况，不一定是病情缓解所引起，不应该掉以轻心。

同时高血压的治疗并非是一蹴而就的事情，它需要一个长期的坚持与调理。

由于各个高血压患者所处的年龄段不尽相同，进而使得符合其自身实际情况的标准血压值也会有所出入。

高血压除了吃药还应该注意什么

1、少吃盐

据临床治疗数据显示：至少50%的高血压患者有爱吃咸食的习惯。

据权威医疗机构研究表明，在一定程度上来讲人体所摄入的盐量与高血压发病率是呈正比例关系的。

一般来说，一个健康的成年人每天的摄入的盐量大概在3至5克，因此高血压病人想要更好地控制住血压，每天所摄入的食盐量应在此基础上再减少2克左右。

需要注意的是，平时在食用例如海带等本身含有盐的食物的时候，应尽量不再放盐，以免盐摄入量超标。

2、科学饮食

不良的饮食习惯是诱发高血压等疾病的主要原因之一。

因此在日常生活中应尽量按时进餐避免暴饮暴食，同时还应多食用一些新鲜的蔬菜，尽量少食用肉类食品，保证均衡的营养配比。

3、保证休息，稳定情绪

当过度熬夜时，人体内的一些诸如茶酚胺一类的分泌物会明显增多，并且在其作用下使心脏跳动频率加快，进而导致血压升高。

此外当人的情绪波动较大时，也会导致血压的骤升，这种骤升是不可控的，所以十分危险。

4、多运动

众所周知适当的运动对人体是十分有益的，并且通常情况下，经常运动的高血压患者更容易将血压控制在正常值内。

对于高血压患者，在条件允许的情况下，适当做一些慢跑、瑜伽、打太极拳等运动是十分必要的。

但要切记----运动不可过度，以免适得其反。

综上所述，大家不难看出夏季的血压值明显低于冬季血压值的情况主要是由环境因素引起的，在夏季高血压病人也需要保持高度的警惕，避免一些不必要的麻烦发生。

此外，想要更好地控制住血压除了遵照医嘱服药外，还应保证科学的膳食和充足的睡眠，并且勤加运动。