女生1一12级的痛经图什么样子的(痛经怎么缓解方法)

　　痛经一般分为三个大级别，三个大级别又分为12小级别，其中12级别的疼痛堪比生孩子时的疼痛。那么你知道女生1-12级痛经图中各级别到底有多痛吗？来看看女生1一12级的痛经图什么样子的，各级别疼痛等级图表，来看看！

女生1一12级的痛经图什么样子的

　　痛经一般出现在月经期前后或月经期，常伴有下腹部疼痛、坠胀感，痛经也会根据个人体质不同，出现不同程度的疼痛，有些人在经期一点都不会出现疼痛的现象，而有些人怎会在经期痛的翻来覆去。

女生1一12级的痛经图各级疼痛等级图表

　　女生1-12级各级别疼痛等级（参考上图）解读：

　　女生痛经1级别：完全不痛，几乎感受不到。

　　女生痛经2级别：有点不舒服。

　　女生痛经3级别：腹部有胀痛感。

　　女生痛经4级别：痛得像针扎。

　　女生痛经5级别：腹痛腹泻没胃口。

　　女生痛经6级别：头昏眼花想吐。

　　女生痛经7级别：痛到脸青嘴唇发白。

　　女生痛经8级别：痛到得请假在家卧床。

　　女生痛经9级别：眼前只有血红色。

　　女生痛经10级别：痛到想把子宫切掉。

　　女生痛经11级别：宁愿被一拳打死。

　　女生痛经12级别：痛到魂归天国。

　　接下来可以了解一下痛经的不同等级：

　　1.轻度痛经，一般将1-4级的月经疼痛分为轻度疼痛，这个级别一般不会影响正常生活和工作，可以通过和红糖水和保暖肺方法来缓解；

　　2.中度痛经，5-8级月经疼痛可以分为中度痛经了，这种时候常伴有恶心，呕吐、冷汗的情况，靠自己无法缓解，需要在医生的指导下服用止痛药来缓解；

　　3.重度疼痛，9-12级的月经疼痛被归为重度痛经，这个级别的疼痛会严重的影响正常的生活和工作，已经到了需要去医院就诊的程度了，其中第12级别的疼痛和生孩子时的疼痛有得一拼。

女性痛经怎么缓解方法

　　1.泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。

　　2.运动调理方法：比如，散步、联系瑜伽等。

　　3.服用维生素及矿物质：很多有过痛经经历的女性每天都会社区一定量的维生素及矿物质，之后痛经的情况就很少发生。

　　4.热敷调理方法：注意保暖非常的重要，同时但痛经时可以在腹部放一个热水袋进行热敷，一般几分钟就可以缓解胀痛。

　　5.饮食调理方法：比如，吃一些香蕉，喝杯蜂蜜热牛奶，同时保持饮食的均衡，不要吃含有咖啡因的食物，还有要忌口，如冰淇淋、烧烤、辣椒等，更不能吃生硬冰冷的食物。

　　6.纠正不良习惯：坐浴、情绪激动、同房生活、穿紧身裤、收受寒凉、喝浓茶，以及营养不足等情况的发生。