多喝水可以降尿酸吗(如何正确护理降低尿酸)

尿酸过高是一种疾病，危害人们的身体健康。

导致尿酸过高的主要原因是体内代谢出现异常，若明显超过正常值便会引起各种症状。

生活中人们听到尿酸过多时，第一反应都会想着多喝水，这样可以稀释尿酸浓度，还可以把多余尿酸排出体外，多喝水可以降低尿酸值吗？

多喝水可以降尿酸吗？

多喝水的确能给身体带来好处，比如增强人体新陈代谢，可很多人却认为多喝水就能够完全的降低尿酸了，这种想法并不完全正确。

如果仅仅靠着水分，根本没办法完全治愈尿酸，只会起到辅助的作用。

如何正确护理降低尿酸呢？

1.少吃动物内脏和海鲜

要想达到减轻身体负担，降低尿酸的效果，平日里最好少吃海鲜和动物内脏等食物，这些食物都有一个共同的特征，就是嘌呤含量很高。

与此同时，生活里经常见到的一些食物，比如扁豆，蘑菇，鸡汤等，嘌呤含量也比较高。

如果经常吃可能导致体内尿酸代谢不出去，建议患者朋友应该注意摄入量。

2.多吃新鲜的水果和蔬菜

患者尿酸之所以高，就是因为摄入太多含嘌呤类的食物，而日常生活中大部分的蔬菜和水果含有的嘌呤值都很低。

平时要想预防尿酸高，因此吃些水果蔬菜很有必要。

新鲜的水果蔬菜，还可以为人体补充大量的维生素以及其他的营养物质促进肠道蠕动，从而达到增强身体免疫力效果。

3.不要饮酒

在饮酒的情况下，不仅会导致尿酸生成，另外还会引起肾脏负担，影响正常的尿酸代谢。

特别是饮酒过量时，对身体的危害更大，原因是有不少人在喝酒时还吃着高嘌呤的食物，这么做简直是火上浇油，严重时直接导致痛风发生。

尿酸偏高的人平时不能喝任何酒，不管是红酒、黄酒还是啤酒。

4.经常运动

运动可以为身体带来很多好处，首先能够提高身体免疫力，让身体素质更好，此外还可以帮助人体新陈代谢加速尿液排出。

不过，在选择运动方式时，建议不要选太剧烈的运动，运动过后要及时补充水分。

如果身体处于缺水状态，很可能会加重肾脏负担，反而没办法排出尿酸。

5.注意劳逸结合

在繁忙的工作之外，给自己放松的时间，保证充足的睡眠并且积极乐观的面对每一天的生活，还要养成定期去医院检查的习惯。

这样做的情况下，身体自然而然的会慢慢的处于更好的状态。

尿酸值较高，确实让人头痛，平时除了多喝水能够辅助降低尿酸值之外，还要结合着上面提到的5种方式，帮助尿酸值降低。

从另外一个方面来讲，尿酸值可以说是代谢性疾病，除了食疗上要下功夫，严重时还要配合药物治疗，按照医生的嘱咐来吃降尿酸药，要更加有利于疾病的好转。