6种孕期易过敏的食物(孕期怎么避免过敏)

　　关于孕期易过敏的食物你知道吗？预防食物过敏的最好办法就是避免食用过敏性食物，比如以下6种孕期易过敏的食物：

　　1.蛋及其制品：很多美食都有添加鸡蛋，这对蛋品过敏的孕妇来说，大部分的蛋及含蛋的烘焙食品都需要远离。蛋品过敏的孕妇可以选择牛奶、鸡肉等高蛋白食物替代。

　　2.花生及其制品：花生是常见的食物过敏原，虽然亚洲人的花生过敏发生率不高，但孕妇如果确定了会对花生过敏，需要避开花生及其制品，例如花生酱、含花生的饼干等。

　　3.牛奶及其制品：牛奶中的酪蛋白、乳清蛋白等是引发过敏的主要致敏原。牛奶过敏的孕妇，需要远离牛奶及奶制品，如牛奶、奶酪、酸奶及发酵制品等。

　　4.大豆及其制品：大豆是一种蛋白含量丰富的食物，有些孕妇对这些植物性蛋白过敏，豆腐，豆浆、豆干这些都要谨慎食用。

　　5.坚果类：坚果类富含矿物质、维生素等，有补脑益智、增强体质的效果，孕妇们都喜爱拿坚果当做零食。但杏仁、腰果、胡桃、板栗这四种有着非常复杂的过敏原，对于过敏体质的孕妇来说，就要谨慎食用。

　　6.海鲜：海鲜富含蛋白质和矿物质，肉质鲜美，很适合孕期食用。但是海鲜也是一种高过敏风险的食物，比如鱼、虾、蟹等。

孕妇容易过敏是什么原因

　　饮食不当或者是环境因素。孕期吃东西需要谨慎，要避免一些易引起过敏的食物，比如：坚果、海鲜（虾和蟹）、牛奶类。还有就是就是不要到有异味的植物或花草的地方，其次是霉菌、柳絮、花粉、狗毛、猫毛和二手烟等，因为一些与孕妇对这些过敏，易刺激人体皮肤造成过敏。

孕妇过敏对胎儿有没有影响

　　孕妇出现过敏有可能对胎儿造成影响。如果只是轻微的过敏症状，例如皮肤瘙痒、荨麻疹等，对胎儿通常没有明显影响。但是，如果过敏症状严重，例如过敏性哮喘、过敏性休克，有可能导致孕妇自身供血、供氧的异常，继而对胎儿造成一定影响。

孕期怎么避免过敏

　　1.调整饮食：孕期应尽量避免摄取容易致敏的食物，多吃一些新鲜水果、蔬菜、富含蛋白质的食物。

　　2.远离宠物，保持整洁：过敏的孕妈妈家中最好避免饲养宠物，防止动物毛皮屑等引起过敏。家里保持卫生也很重要。

　　3.减少皮肤刺激：要减少使用清洁类产品清洗皮肤，尤其是腹部皮肤，尽量不要用身体磨砂类产品刺激皮肤，在沐浴后可以涂些温和的身体乳。

　　4.避免接触过敏原：对于容易过敏的孕妈妈，在室内可以使用空气净化器，在室外不妨戴上口罩，减少与灰尘、花粉等过敏原的接触。