怀孕初期可以吃的12种水果一览表(孕期吃水果的禁忌)

　　水果中不仅含有丰富的营养元素，同时还有一些水果还具有保胎的效果，且孕期食用水果有很多好处，本文怀孕初期可以吃的12种水果一览表，来看看。

怀孕初期可以吃的12种水果一览表

　　怀孕后的女性，日常所需要的营养会更多，这个时候要吃更多的水果，不仅可以补充孕妇身体营养，同时还可以促进胎儿健康发育，两全其美。其实，在日常生活中适合孕妇吃的水果还有很多，这里就不一一给大家列举了。

孕期吃水果的禁忌

　　1.尽量不要吃太多水果：凡事都要适量，水果也是一样的，水果里的营养其实并不全面，虽然有很多的维生素，但蛋白质以及脂肪含量却较少，而这两样才是宝宝发育所不能缺少的，因此孕期宝妈吃水果一定要适量。

　　2.饭后不宜立即吃水果：都说饭后水果，可见水果在饭后吃最好，但是这里要注意的一点是，宝妈不应该在饭后立即吃水果，最起码要等半小时，把肚子里的食物消化掉以后再吃。

　　3.用专用的水果刀削水果：削水果的时候经常是拿什么刀就用什么刀，但是这里就存在一个问题，那就是厨房里的刀经常要切一些鱼、肉等生鲜食品，上面可能会存在一些细菌或者寄生虫，如果宝妈再用它切了水果，那么对宝妈以及宝宝的健康是很不利的。