孕吐是宝宝在保护自己(孕吐怎么缓解小妙招)

　　1.其实，孕期孕吐是身体的一种自我保护。

　　2.孕吐是胎宝宝发出的信号，是胎宝宝的一种本能自卫反应。通过孕吐，可以提醒你调整自己的饮食起居，孕吐越厉害，流产的概率就会越小。

　　3.另外，怀孕时最常出现的反应就是呕吐，呕吐在某些时候成了怀孕的代名词。孕吐通常在怀孕的第6周左右开始，到第16周-20周后就停止了。一部分孕妈只是在早晨孕吐反映强烈，但仍有一部分孕妈整天都会感到恶心，甚至影响到日常生活。

孕吐反应是好是坏？

　　虽然孕吐反应总是把孕妈折磨得非常痛苦，但是根据发表在《美国医学会杂志》上的一篇研究显示，有孕吐反应的孕妈会降低50%-70%的流产风险。所以，如果孕期没有遭遇强烈到影响正常生活孕吐反应的孕妈，反而可以偷着乐了，也算是不白遭这份罪了。不过，孕吐反应如果过于严重，性质就不一样了，孕妈们就要引起重视。还有就是没有孕吐反应的孕妈也不用担心，目前并没有研究表明没有孕吐反应会增加流产的风险。

孕吐怎么缓解小妙招

　　1.少食多餐，饭前饭后多喝水，但不要随餐一起喝太多水。

　　2.白天多注意休息，可适当增加小睡时间。

　　3.尽可能多吃些自己想吃的东西。

　　4.经常通风，尤其是闻到一些让自己感到恶心的气味，要及时开窗换气，尽可能避免油烟味儿、榴莲味儿、橡胶味儿之类的。

　　5.多闻柠檬、生姜的味道，如果可以的话也可以喝一些柠檬水、生姜茶之类的。

　　6.早上起床后吃一些苏打饼干。

　　7.可以说适当的运动，可以促进肠胃蠕动，增强食欲，还可以放松身心，转移了对恶心呕吐的注意力。

　　8.补充B族维生素：B族维生素是个好东西。VB1可以改善胃肠道功能，缓解早孕呕吐反应。VB6具有良好的镇吐效果。

　　9.如果孕吐反应强烈，及时看医生。