孕早期,怎么减轻孕吐？不妨试试5个缓解孕吐的小妙招！

怀孕早期，人体绒毛膜促性腺激素水平迅速提高，嗅觉、对气味的敏感度提高。孕吐一般早晨比较严重，有时候闻到某种刺激性气味也会发生孕吐。那有人就问了，有没有什么好方法，可以有效减轻孕吐呢？那么小编来分享几个小妙招。

孕早期，怎么减轻孕吐，不妨试试这5个缓解孕吐的小妙招！

1.吃维生素B6

维生素B6能够在一定程度上缓解孕吐，孕妇可以适量服用维生素B6。但是不要空腹吃，谨遵医嘱，另外酸味食品如杨梅、石榴、等可以减轻恶心、增强食欲。

2.吃一点姜缓解

吃饭的时候，孕妈妈可以吃一些姜丝来缓解一下孕吐的不适，也可以饮姜茶，姜具有暖胃、增强食欲的功效。可以适量喝一些姜茶，对缓解孕吐也是有一定功效的。

3.少食多餐

孕妈妈可以随时吃点零食，不要让自己的胃空着，因为空腹是最容易引起恶心的。一般夜晚和下午大部分孕妈的孕吐不是很厉害，可以在这个阶段吃点东西。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。

4.常备柠檬

柠檬清新的香味可以有效的缓解孕吐，孕妈妈在清晨起床后，切开一个新鲜的柠檬，放在卧室，使房间里充满柠檬的味道，出门的时候准备一个手帕滴几滴柠檬，以备不时之需。

5.感到恶心躺下来

当你感到想吐的时候，孕妈妈可以躺下来试试，这种方法也可以有效缓解孕吐，很多孕妈试过还是有效果的，可以买一个孕妇枕保护背部和胃，小憩一会儿，醒来孕吐的感觉消失了。