难怀孕怎么调理(想怀孕怀不上教你三招)

生活中有不少人备孕是比较困难的，想怀却怎么都怀不上，备孕非常困难，甚至会尝试一些民间偏方，但其实导致备孕难孕的原因有很多，而且不仅可能是女性的问题，也有可能是男性的问题，所以当发现久备不孕的时候，首先应该是前往医院检查，确保夫妻双方没有导致不孕的疾病，然后再在医生的指导下进行科学的备孕，这样成功怀孕的几率会更大。

难怀孕怎么调理

对于有备孕需求的家庭来说，没什么比顺利怀上健康宝宝更重要的了，所以当有备孕计划时，需要提前做好准备，调理好夫妻双方的身体，提高精子和卵子的质量，这样也是有利于优生优育的。

原因

在调理身体之前，首先要知道备孕难孕的原因，因为不同原因导致的难孕，其调理方式也是不同的，如果采取错误的调理方式，不仅不会好孕，反而会影响到成功怀孕的几率，所以下面就来了解一下常见的备孕难孕原因，比如：

工作环境，一些高危行业或者高强度的脑力工作者，长时间接触各种辐射，都会对生育能力有一定的影响，从而不利于怀孕；

生活习惯，现在的节奏比较快，生活压力比较大，而且上班族不仅容易饮食不规律，作息也不固定，也会对身体健康造成一定影响；

人流过多，部分女性可能在还没有生育需求的时候会意外怀孕，就会选择人流的方式来终止妊娠，但这样对子宫内膜的影响是非常大的；

不孕症，男方可能存在生精功能、输精功能等异常，女方也可能存在排卵障碍、输卵管堵塞、多囊卵巢等不孕症，会对生育有很大的影响；

心态，在备孕期间，如果情绪过于紧张，压力过大，也会影响受孕，因为女性的心态是会影响到内分泌水平的，如果内分泌异常的话，对排卵也会有一定的影响。

所以当出现备孕时间超过一年，没有进行避孕措施并且性生活也正常，但仍然没有怀孕的情况，就需要及时查明原因，然后根据具体的不孕原因进行调理，必要时也可以考虑辅助生殖技术来助孕。

注意事项

如果进行详细的检查后，是不孕症导致的备孕难孕的话，就需要在医生的指导下进一步的治疗，调理好后再进行备孕，但如果不是不孕症的话，那么自己做好身体方面的调理，也是可以好孕的，在调理过程中要注意以下事项，包括：

保证休息和睡眠，让自己有一个轻松的心情，别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体；

戒烟戒酒，酒对精子的损害是非常大的，而且烟中的多种有害物质也会杀伤精子，所以在受孕前3个月就戒烟戒酒；

补充叶酸，女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸，不仅有利于受孕，而且还能够预防宝宝出现神经缺陷，是非常好的。

另外，在备孕期间，饮食也是需要注意的，尽量不要吃辛辣油腻、有刺激性的食物，一些腌制类的食物也最好不要吃，一定要健康的饮食，多吃高蛋白以及新鲜的水果、蔬菜等，男性要让精子更有活力，可以多吃富含锌的食物，比如豆类、花生、小米、萝卜等等。

想怀孕怀不上教你三招

在男女双方身体调理好之后，怀孕是比较简单的，但如果仍然存在备孕困难的话，不妨尝试一些备孕的妙招，来提高受孕几率，下面是整理的几个难孕体质的备孕方法，有需要的可以了解一下。

1.加强体质锻炼，平时没事可以去健身房锻炼，打打球之类的，不仅增强了体质，提高了身体的免疫力，同时还将体重保持在正常范围内，也增加了精子和卵子的活跃度，保证了精子和卵子存活率，这样才更容易受孕。

2.找好排卵期，在女性排卵期间同房怀孕几率是最大的，所以一定要计算好排卵日，尤其是月经周期不准的女性，可以考虑到医院进行排卵监测，以免错过最佳同房时间，也可以通过排卵试纸或者测体温的方式来判断排卵时间。

3.保持好的心态，在备孕阶段，心态是非常重要的，即使出现备孕难的情况，也不要过于焦虑，务必要更加努力地调整自己的情绪，保持积极向上、乐观的生活态度，这样才能提高成功怀孕的几率，孕育的宝宝也是健康的。

以上就是一些常见的提高怀孕几率的方法，除此以外，民间还流传着一些备孕难孕的老偏方等等，但通常是没有科学依据的，一般不建议尝试，最好还是到不孕不育科就诊，找出不孕原因后再进行科学的备孕，这样不仅成功几率大，而且对自身和宝宝也比较健康。