高龄夫妻最快受孕的方法(备孕期间高龄备孕吃什么补卵巢)

　　随着三胎政策的来临，对应高龄夫妇生育需求呈上升趋势，但因年龄的缘故生育能力有所下降，伴随的妊娠就比较高，所以高龄夫妇要积极做好备孕工作，有利于快速怀孕，下面高龄夫妻最快受孕的方法：

　　1、做好孕前检查很重要

　　目前孕检是不能忽视的，尤其是高龄夫妇。做一个全面的孕前检查非常重要，可以评估夫妻双方的生育能力，发现问题，有针对性的治疗，或者在医生的指导下做好备孕，这样怀孕的概率会增加，流产和生化的概率会降低。

　　2、提前戒掉坏习惯

　　有些夫妻可能有抽烟喝酒、熬夜等习惯，但这些习惯会降低高龄夫妇的生育能力。比如长期吸烟会影响精子和卵子的质量，不仅不容易受孕，即使怀孕，不良妊娠的发生率也很高。

　　3、减少心理压力

　　随着二孩三孩政策的开放，很多家庭可能会想再生育。但是，等她们大了，难免要为备孕付出很多精力。但有时候长时间不孕会增加自己的压力感，可能会导致焦虑，但这种情绪对身心健康是不利的。对于妊娠晚期，一定要及时调整自己的情绪，这样才能很好的放松自己，有一定几率提高妊娠率。

　　4、均衡饮食

　　饮食对于备孕也是特别重要的。对于高龄夫妇来说，应该保持均衡饮食，吃一些富含优质蛋白质和维生素的食物，这些物质可以提高精子和卵子的质量，增加怀孕的概率。但切记不要吃一些垃圾食品，如油腻、辛辣、高糖的食物，会加重代谢能力，对身体不利。

　　5、科学运动

　　大龄夫妻在备孕时一定要养成运动的习惯，夫妻双方都需要树立一个目标。超重的人可以减肥，消耗多余的脂肪，瘦身操可以提高身体素质。无论哪种，对身体都有好处，对备孕也有帮助。

　　6、中医调理

　　对于准备怀孕的夫妻来说，中药的调理效果也是极好的，因为中医主要指的是肾虚、气血不足、阴阳调理等，对夫妻尤其是女性的身体调理起着非常重要的作用，可以有效改善和恢复卵巢功能，有助于备孕。

　　7、其他

　　高龄导致胎儿畸形的概率很大，所以怀孕前3个月就要服用叶酸，可以预防胎儿畸形。而且孕期可以吃一些保健品，主要是对卵巢和卵子精子有好处的。

高龄产妇怀孕的风险有哪些

　　女性35岁以后肌体处于下滑趋势。高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大，并发症的风险增加。早产儿或足月新生儿的体重低于同孕周龄的正常儿，不明原因的死胎也增多，先天性畸形率也相对增加。

备孕期间高龄备孕吃什么补卵巢

　　对于高龄妈妈来说，备孕二胎会比年轻妈妈更艰辛，因为她们的卵巢功能已经不如以前了。因此，高龄妈妈备孕二胎应该多吃一些对卵巢好的食物，比如：

　　1.百合茯苓：百合和茯苓搭配，有保养卵巢的功效；

　　2.香菇：富含纤维素，能促进肠胃蠕动，防止便秘；

　　3.胡萝卜：经常吃胡萝卜的女性，患卵巢癌的几率能降低50%，且不仅仅对卵巢好哦。