端午过后,3种水果多给孩子吃,营养又美味

端午节将来临，大家都非常的期待和开心。在端午节的时候，我们可以拥有一个小长假，让我们疲惫的身体得到休息。

而且，端午节还有很多特色的美食，比如各种各样的粽子，绿豆糕、煎堆。

不过，大家不要以为只有端午节才有好吃的，当端午节过去之后，还有一些水果正当季，非常适合给孩子们吃。

●榴莲

“这个味道好上头啊”端午节后榴莲必选，不但营养美味，价格也可能会下降。

“什么味道，这么浓郁”，小佳一回到家，就闻到一股子比较浓厚的味道，说臭也不能算是臭，因为越闻越好闻，臭味中夹杂着一股非常浓厚的果香，严格说来，那种臭味并不是臭，而是果香浓郁到一定程度而产生的味道。

“榴莲啊”，妈妈看到小佳回来了，便喜盈盈的说道，“水果之王哦，快乐尝尝，今天可是开出个大惊喜。”

小佳进屋一看，桌子上赫然摆放着一个已经打开的榴莲，不得不说，妈妈的运气还是不一般的好，竟然开出来了一个“报恩”榴莲，皮薄肉厚，简直就是榴莲中的极品。

于是，小佳便和妈妈一起享受起这个极品美味了。

为什么要给孩子吃榴莲？

榴莲本身的营养价值是很高的，素有水果之王的称呼，并且果香味浓厚，是既好吃又营养。

但是存在一个很大的问题，就是“价格高”。导致榴莲价格高的因素，一是不应季，二是没有国产榴莲。

不过，这两个问题随着端午节的过去，都一一消失了，一是到了榴莲出果的季节，二是今年我国有自己的榴莲基地了，而国产榴莲也将在这个时候出果，所以很可能会冲击榴莲市场，降低榴莲价格。

【小编有话说】：建议选择榴莲的时候，不要选择“开口”的，也不要选择梆硬的，要选择那种果皮稍软，且并没有开口，果体饱满的。

如果大家还是不会选的话，建议直接购买榴莲肉，虽说价格贵一倍，但我们能够直接看到成熟度和可食用量，总体来讲其实还便宜一些。

●西瓜

“夏天怎么样最爽？自然是空调、wifi和西瓜了”，端午过后西瓜熟透，消暑解渴、非常爽口。

在说到夏天你最期望的状态是什么时，很多人都表示“空调、wifi和西瓜”。

确实，西瓜产于夏季，端午节过后更是到了西瓜最佳的上市季节，各种各样的西瓜琳琅满目，给孩子吃西瓜真的是最好的选择。

为什么要给孩子吃西瓜？

西瓜本身香甜多汁，口感爽快，稍微凉一下更是口感爆棚。

而夏天天气炎热，孩子们又比较活跃，很容易出汗，吃西瓜一是能够帮助孩子们补充水分，二是能够起到消暑的作用，避免孩子们中暑，三是能“下火”，防止孩子们出现上火的症状，四是真的好吃，孩子的幸福感会因此而上升。

值得家长注意的是，西瓜性寒，孩子的肠胃也是相对较弱的，所以适量吃西瓜益于健康，但是吃过了可能会导致孩子的肠胃不适。

并且，孩子吃西瓜太多的话，还会影响到正常的饮食，所以，西瓜一般不在饭前给孩子吃。

另外，切记别让孩子吃刚从冰箱里面拿出来的西瓜，会对孩子的身体造成较大的寒凉刺激，如果当时孩子刚从外面回来，身体很热的话，一下子吃冰西瓜很可能会引发健康问题。

【小编有话说】：首先，不同品种的西瓜口味确实不同，但目前西瓜市场资本运作情况严重，有些价格过高的西瓜其实只是“噱头”。

一般家庭在选择西瓜的时候，建议选择黑美人（价格很便宜但是皮厚硬）、宁夏硒西瓜（价格不贵且汁水丰富，口感很好）、麒麟瓜（日常最佳，皮薄馅大，但相对稍微贵一点）、甜王西瓜（价格平民，口感很好，普通家庭首选）。

●菠萝蜜

“这么大！”菠萝蜜可不仅仅是个头大，营养丰富且吃法多样，对孩子很有好处。

“看看你爸给你买了什么。”小港一回到家，妈妈就对小港说道。

小港以为爸爸给自己买了玩具什么的，毕竟自己的这个爸爸平时就比较喜欢“玩”，常常喜欢借着给小港买礼物的由头偷偷给自己“买玩具”。

但是，当小港看到爸爸买的东西之后，却惊呆了：“这么大，这是啥？”

“嘿嘿，爸爸这次是真的给你买的哟，这是菠萝蜜。”爸爸说道。

“菠萝蜜不是一小块一小块的吗？”小港吃过菠萝蜜，但都是剥好的。

“这是整果哦，来，我们一起打开它吧。”

说完，爸爸就兴奋的和小港开起了菠萝蜜。

【小编有话说】：菠萝蜜营养丰富，味道香甜，口感Q弹，真的非常棒。但如果买到了整果，准备和孩子一起开的时候，一定要注意几个问题：

①菠萝蜜的白色汁液很粘，所以切记开的时候铺上一层纸板、报纸等，避免沾到桌子或地面。另外，家长和孩子也要戴好手套。

②菠萝蜜个头很大，如果一次吃不完，最好开半个，然后将剩下的用保鲜膜裹好存放于阴凉干燥处，并且在3天内吃完。

因为开了口的菠萝蜜坏得很快。如果存放在常温环境中，最好一天内吃完。而剥好的，最好半天内吃完。

写在最后

端午节过后，很多水果都会相继上市，到了最佳的食用时期，家长们可以适量地给孩子准备一些。

水果中含有的维生素等营养是非常丰富的，并且口感好、味道甜美，孩子也喜欢吃。

但是切记一点，不可多吃，毕竟水果属于生冷，孩子的肠胃可没那么强大。