高温来袭如何正确防护,避免中暑？

化了！化了！最高气温接近40℃，这门儿还能出吗？这个天儿，不管在家还是外出，都得谨防一件事：中暑！

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特别是儿童、孕产妇、老人、户外工作者这些中暑高发人群，夏天更应该特别注意。

中暑一般分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。

先兆中暑的特征会有：

图片来源：科学育儿编辑部

出现这些症状后，如果不及时处理，就会导致轻症中暑。

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轻症中暑

除了先兆中暑症状外，还可能会出现高热、呼吸加快、心率加速、烦躁或嗜睡、面部潮红、大量出汗、运动不协调等症状，体温也可能会上升到38℃。

轻症中暑及时治疗，并不会留下任何后遗症。

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重症中暑

如果轻症中暑不及时救治，就会发展为重症中暑，一般可以细分为三类：

图片来源：科学育儿编辑部

不同的中暑级别，对应措施也不一样。

在刚开始发现孩子中暑之后，如果症状较轻，可以通过以下方法进行急救：

关键字一：移

如果在室外，尽快把孩子转移到阴凉、空气流通的地方，远离高温高湿、闷热的环境。

如果在室内，快速脱下孩子身上的衣服，把空调或者风扇调节到适宜的温度。

尽量让宝宝平躺休息，腿部抬高。

关键字二：擦

首先减少娃身上的衣服或者被子（特别是紧身、不透气的衣服）。

用温凉的湿毛巾擦拭身体，或者将水喷散在身上，加速身体表面水分快速蒸发，带走热量。

有条件可以用毛巾包裹冰袋，冷敷在头部、颈下、腋窝或腹股沟等大血管经过的地方。

此外，也可以用温水拭浴、冰枕、冰毯等方式物理降温。（当体温降到38℃，就不需要这些强制降温的方式）

关键字三：饮

如果宝宝意识清醒，可以少量、多次喂水。

有条件可以口服补液盐，或者喝淡盐水、电解质功能饮料。（不建议喝过甜的饮料，不仅不能补水，还会造成胃痛、胃扩张、呕吐、腹痛等情况）

如果经过上面处理方法后，孩子仍然有这5种表现，立即送往医院治疗↓

此外，生活中还有很多防暑避暑常见问题，贴心科也收集好一一为大家作答！

·网红“清凉口罩”可以用吗？

最近杭州市市场监管部门对市场上的清凉口罩进行了评测。

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发现所谓【含有薄荷的清凉口罩】可以带来一定的清凉感，但持续时间不长，并不能从根本上解决口罩闷热问题。

而且它的过滤性较普通口罩差一点，防护力度也减弱，并不推荐使用。

·中暑昏迷后，能掐人中吗？

掐人中不仅毫无急救作用，还可能加重呼吸不畅，很多掐人中醒的，大多数被痛醒的。

·藿香正气水、十滴水能给宝宝用吗？

首先，不否定两者的作用。

但藿香正气水含有40-50%酒精，十滴水中也含有樟脑和酒精，并不适合给宝宝用。

·中暑发烧后，可以吃退烧药吗？

虽然都是发烧，但两者产生的机制是完全不同的。

普通发烧是主动的，而中暑发烧是被动的。

把人体比喻成一个房子，普通发烧是开暖气，中暑发烧是失火。

所以普通发烧是身体的自我保护机制，一般不会烧坏脑子。

而中暑发烧完全是失控了，需要灭火，采取物理降温，而不是退烧药。

如果采用了物理降温措施，体温仍然居高不下，或伴有其他急性感染时，可考虑使用退烧药，当然这也需要医生来评估。