母乳喂养全攻略，3个实用的喂奶姿势,让宝宝事半功倍

宝宝出生以后，妈妈要频繁给他喂奶，在这个期间，如果用对了喂奶姿势，妈妈们会喂的轻松很多。今天我就会跟你分享三个非常实用的喂奶姿势，并说明在不同时期如何使用搭配这些姿势，由此达到事半功倍的效果。

1、月子期间：首先半躺式哺乳，垫好腰、胳膊、膝盖窝等

首先，我最推荐月子里的妈妈使用半躺式哺乳。

选择这种姿势的原因有两个：

第一，这是一个能让宝宝掌握最多主动权的姿势。

第二，月子里的妈妈大部分时间都是躺着的，半躺着喂奶更方便。

这样一说，你就明白了，半躺式哺乳对妈妈和宝宝来说都是最好的选择。

在医院的时候，可以请护士帮你把产床的床头摇高到45度到60度左右，然后请家人或护士在你的头部再垫一个枕头，方便你稍微抬高头、观察怀里的宝宝，这样也能让你更放松。

接下去你只要用手搂着宝宝的身体，让宝宝的头自然而然靠在你的手上就可以了。你的手下面也可以变一个枕头会更轻松。

回家之后，家里的床不像医院的床一样，可以直接摇起来，你就需要一个靠枕来帮助半躺。你可以用家里的枕头，也可以买那种类似懒人记忆三角枕的记忆棉枕头，这类枕头贴合腰部和脖子的曲线。放在床上之后你躺着会更舒服，或者推荐你买床上座椅也非常适合半躺式喂奶。有兴趣的话可以搜索一下。

除了靠枕之外，你还需要一款支撑性比较好的方枕，以此支撑你环抱宝宝的胳膊。如果家里有比较硬的枕头，也能拿来直接用，或者买一个方形的记忆棉枕头。

另外如果你还有什么不舒服的地方，比如膝盖窝也可以拿家里的大小枕头垫上，总之怎么舒服怎么来。

月子里选择半躺式哺乳的原因有两个：

首先，月子里是你恢复身体的时候，而宝宝这时的吃奶时间很长，所以建议选择一个让你可以长时间保持并且不累的姿势，那就是半躺式哺乳。这个时候你甚至可以一边喂奶一边休息。

其次，月子里的宝宝吃奶还不熟练，可能会经常呛奶，半躺式哺乳能帮助宝宝减少呛奶的发生。

2、出了月子：半躺式哺乳+摇篮式哺乳

出了月子之后，我们可以交替使用半躺式哺乳和摇篮式哺乳，这两种姿势更方便妈妈白天喂奶。

摇篮式哺乳就是妈妈坐在椅子或者沙发上，双臂环抱宝宝。宝宝的头枕在妈妈的手臂弯里，身体转向面对妈妈身体的方向。在喂宝宝的时候，你可以在宝宝的屁股底下垫一个枕头，也给自己的腰部和手臂都垫一个枕头。总之所有不舒服的地方都需要垫好。

出了月子后，宝宝一天中可能在某个时间段会吃1-2个小时的奶。如果长时间用一个姿势会比较累，这时你就可以交替使用摇篮式哺乳和半躺式哺乳，让自己喂得更舒服些。

3、喂夜奶：侧躺式哺乳+半躺式哺乳

说完白天的喂奶姿势，我们再来说说晚上的喂奶姿势。

因为在0-3个月大的时候，宝宝还会频繁吃奶，妈妈的休息可能会被打扰。

晚上喂奶的话，哺乳姿势的第一选择是侧躺式哺乳，因为妈妈可以一边喂奶一边睡觉。

具体来说，侧躺式哺乳就是你侧身躺在床上，宝宝也侧身躺着。

面对乳房在侧躺式哺乳的时候，你和宝宝之间比较容易有间隙，因此这个时候要格外注意让宝宝的胸和小肚子紧紧贴着你的身体，并且保证他的身体和头呈一条直线。

不过如果月子里的宝宝因为口腔结构等原因，比如比较常见的舌系带短、高腭弓等，没办法侧躺吃奶，就得辛苦妈妈用半躺式哺乳了。

随着宝宝长大和多次练习，他就会变成吃奶熟练工，什么姿势吃奶都毫无压力。

有些宝宝到了三个月以上就已经可以用任意姿势吃奶了，可以非常随意的趴在你身上就能吃的很开心。

最后我们来总结一下今天文章要点：

第一，月子期间首选半躺式哺乳，注意用枕头垫好腰、手臂、膝盖窝等地方。

第二，出了月子可以采用半躺式哺乳和摇篮式哺乳相结合的模式；

第三，喂夜奶的时候，侧躺式哺乳是最轻松的。如果宝宝喝奶有困难，就先选半躺式哺乳，然后慢慢练习。