吃鸡蛋对卵泡发育好吗(女性吃鸡蛋的好处)

鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，可调节女性身体内的促甲状腺素、黄体生成素、促卵泡激素、促生长素等激素水平的分泌，所以吃鸡蛋是可以促进卵泡发育的。但是需要注意的是鸡蛋的摄入一定要适度，食用过多容易引起肠胃功能失调，出现消化不良、腹胀、腹泻等情况，同时还会增加肾脏功能的负担，所以女性吃鸡蛋一天一个就好了。

女性吃鸡蛋的好处

想要卵子发育，优质蛋白质是少不了的，而鸡蛋是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，同时鸡蛋的吸收率高（约99.7%），因此被誉为“完美食物”。下面给大家讲解一下女性吃鸡蛋的好处：

1、调节身体的激素水平，因为鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，而蛋白质具有调节激素的作用，刺激促卵泡激素的分泌，就可以帮助卵泡的发育；

2、补充叶酸和维生素，鸡蛋当中含有叶酸和B族维生素，对备孕的女性而言可以在一定程度上补充叶酸，预防怀孕后胎儿神经管畸形的情况发生；

3、调节血脂，鸡蛋的蛋黄是一种高Ch食物，可以维持胆固醇脂酶活性，预防脂肪累积；

4、溶菌作用，鸡蛋清有利于溶壁微球菌等兰阳性菌的分解。 

对于备孕的女性而言一定要吃全熟的鸡蛋，没熟的溏心鸡蛋有可能含有沙门氏菌，不利于健康。还有就是鸡蛋虽好，但不建议每天吃的数量太多，尽量保持一天1个鸡蛋就好。如果胆固醇比较高的女性，建议吃鸡蛋前最好咨询一下医生。