超全孕前检查+备孕攻略小秘诀！如愿好孕仅仅是时间问题

千万不要一上来什么检查都做，还没试试就先怀疑自己有问题，输卵管造影或者宫腔镜检查啊，这些对输卵管等都有损伤，做的不好更会导致粘连。[汗颜R]

建议可以备孕半年到一年，如果还没有结果，再考虑去生殖科做更详细的检查。

首先有准备有计划的备孕，避免大龄生育，要优生优育，了解受孕方法及措施。

✅平衡膳食，营养均衡。增加蛋、奶、肉、蔬菜、水果的摄入。

✅女方备孕补充：叶酸、优质蛋白、各微量元素、维生素E、维生素C、维生素D、辅酶Q10

✅男方备孕补充：叶酸、锌、精氨酸、维生素E。

✅了解排卵期，使用排卵试纸或者卵泡监测来测算排卵，合理安排同房时间。

❌避免接触有害物质，如放射线、高温、甲醛等。

❌不能服用病毒性感染或者慢性疾病药物。

❌不抽烟、不喝酒、不熬夜、不久坐、不久站。

❌不能照X射线（照x射线要等3个月才能备孕）

❌避免使用重金属护肤品/化妆品，避免各类针剂和仪器类医美。

最后！心情很重要，宝宝会在合适的时机到来，不要焦虑，健康生活。㊗️大家都能如愿好孕～