孕早期1~3个月不能吃什么(头三个月孕妇不能吃的海鲜)

刚有孕的头三个月，孕妈要对有活血通淤、收缩子宫功效以及性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物忌口，同时避免太过油腻辛辣的食物，油炸食品也尽量少吃，以防消化不良，孕吐严重。

孕早期1~3个月不能吃什么

怀孕前三个月，孕妇的饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主，但有些食物可能会对孕妇和胎儿产生不良影响，甚至导致流产，因此应该避免食用，例如生冷的食物、辛辣的食物、含有咖啡因、酒精等食物都最好不要吃，具体如下：

怀孕前三个月，孕妇应避免食用生冷食物，如生鱼片、寿司、冰淇淋等，此外由于水果多寒凉，所以孕期禁忌的水果也不少，例如西瓜、话梅等，这些食物可能会导致孕妇肠胃不适，引发腹泻、腹痛等症状，对胎儿的发育造成影响。

辛辣食物也是怀孕前三个月的禁忌之一。辣椒、花椒、姜、蒜等辛辣食物可能会刺激孕妇的肠胃，导致消化不良、便秘等问题。此外，辛辣食物还可能加重孕期呕吐的症状，影响孕妇的营养摄入。

咖啡因和酒精可能会对胎儿的神经系统发育产生不良影响，此外可能会因咖啡因的兴奋作用而诱发子宫收缩，从而导致流产，所以对于孕妇来说，含咖啡因和酒精的食品和药物都应该尽量避免。

吃烫的食物可能会对孕妇的消化系统有一定影响，包括对口腔黏膜的影响以及对食管和胃的影响，可能会间接地对胎儿有影响，高辐射食物会影响胎儿的生长发育，严重时还可能会导致胎儿畸形。因此孕妇应避免食用高温油炸食品、烧烤食品以及暴露在辐射下的食品。

如果孕妇对某些食物过敏，如海鲜、牛奶等，应避免食用这些食物。过敏反应可能会引发孕妇的呕吐、腹泻、皮疹等症状，对胎儿的发育造成影响。生的或没有完全做熟的动物性食物，如生鸡蛋、溏心蛋、生三文鱼、生蚝等，容易感染沙门氏菌、弓形虫，严重可造成死胎、流产或胎儿畸形。

以上就是怀孕前三个月要尽量避免食用的禁忌食物，其实和试管怀孕后的饮食禁忌相差不大，对于孕妇来说无论是自然怀孕还是试管怀孕后都应注意饮食清淡，多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时注意补充叶酸，这样才有利于胎儿的健康发育，同时，孕妇应该保持良好的生活习惯和心态，定期进行产前检查，确保自己和胎儿的健康。

头三个月孕妇不能吃的海鲜

事实上，怀孕前三个月虽然说可以适量吃一些海鲜， 如鱼虾等，这样能够对于补充母婴所需的营养物质，对于孕妇和胎儿都是有益的，但是有一些海鲜产品是需要做好忌口的，孕妇应该尽量避免吃，不然可能会危害到胎儿的健康发育，具体如下：

含汞量高的鱼类

像金枪鱼、剑鱼和鲨鱼、吞拿鱼等等，这些鱼类通常含有较高的汞含量，长期食用可能会对胎儿的神经系统发育产生负面影响，还可能会影响胎儿的消化系统、呼吸系统等多个脏器的发育。

蟹类

虽然蟹类含有丰富的营养成分，但孕妇在怀孕前三个月应尽量避免食用。因为蟹类可能含有细菌或寄生虫，对孕妇和胎儿造成威胁。

鳗鱼类

日本也叫“spon”，在很多人眼里反映为“大补之物”，全身都是宝藏。但是，这类鱼介类具有耐寒、活血化瘀的功效，孕妇食用后容易流产。

贝类

贝类海鲜如蛤蜊、扇贝等通常含有较高的汞含量，同时也有可能含有细菌或寄生虫。因此，孕妇应避免食用这些贝类海鲜。

海螺

海螺属于是非常寒凉的食物，而且含有大量的寄生虫，食用之后可能会导致孕妇腹痛，严重的甚至还会造成流产。

虽然说并不是所有的海鲜孕妇都不能吃，但是大多数的海鲜对于孕妇来说都是不能吃的，建议孕妇即使很想吃也要做好忌口，另外需要注意的是，即使有的海鲜能够吃，同时也要注意适量和烹饪方法，保证完全熟透，否则当中的微生物杀灭不充分，对孕妇反而不利，同时还要控制量，每周不要超过1~2次，每次不要超过100g左右。