孕妇禁吃十大肉类(孕妇不可以吃的肉类)

孕期饮食方面只要做到均衡、营养、适量便是最好的，而在孕期日常的饮食中，应该避免吃辛辣生冷以及活血化瘀的食物，因为这些食物食用过多的话可能会导致流产，不过饮食上也不用刻意的去注意，毕竟少吃一些也没事。至于有些孕妈问到的，哪些肉在孕期不能吃，禁吃的十大肉类有哪些，那么在本文便可了解详情。

孕妇要禁吃蟹肉

孕妇禁吃十大肉类

孕妇吃肉自然是有很多好处的，比如能够改善贫血、补充蛋白质等，而且孕期能吃的肉类也有很多，不过要注意的是，有些肉类是孕期需要禁止食用的，至于哪些肉不能吃，如下表：

以上这10种类在孕期最好都别吃，要吃肉的话，建议是选择新鲜的牛肉、虾肉、鱼肉、鸡肉、猪肉、鸭肉等，总的来讲吃肉是孕期必不可少的食物之一，每天都可以吃肉，除了要吃肉外，还需要多吃蔬菜和水果，这样营养才均衡，宝宝的生长发育才会更好。

孕妇不可以吃的肉类

怀孕后那些肉不能吃，上面也是说到了，而孕妇不可以吃的肉类主要分三类，分别是长期冷冻的肉类、变质的肉类、生肉类。所以选择肉类方面一定要吃新鲜的，至于为什么不能吃这三类肉，具体是：

孕妇不可以吃生肉

1、长期冷冻的肉类：这种肉类一般不太新鲜，孕妇食用后易造成腹泻等消化系统异常，因此建议不要吃；

2、变质的肉类：如有明显的腐坏或者有异常气味的肉类，这种肉类可能含有一定量的细菌等微生物，可能会影响孕妇的身体健康；

3、生肉类：包括没有完全做熟的肉类，如三文鱼、刺身等，这种肉类由于没有完全经过蒸、煮等制作，可能含有细菌或寄生虫，不利于孕妇的妊娠进程。

怀孕后其实最该吃的就是鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉，特别是吃鸡肉，可以补充脂肪酸和DNA，DNA对于胎儿的脑和眼发育非常有利的，而且吃牛肉也很好，因为牛肉中不但含有优质蛋白质，而且还含有铁、锌等微量元素，对促进胎儿的神经系统和免疫系统的发育会很有帮助。