孕妇可以吃熏鱼吗(孕妇不能吃鱼有哪些)

　　孕妇可以吃熏鱼，但是最好不要吃：

　　1.咸鱼、熏鱼、鱼干不宜过多食用，因为含有亚硝胺类致癌物质。炸鱼，尤其是烤鱼，含有杂环胺，是一种强致癌物，不利于备孕父母和宝宝的健康。还不如少吃点。怀孕期间建议饮食多样化，尽量补充全面营养，均衡饮食，保证优质蛋白质的供应，多吃鱼、奶、淀粉等主食。还要保证维生素和矿物质的供应，多吃新鲜水果蔬菜，少食多餐。避免油腻和刺激性食物，吃易消化、柔软、温热的食物。孕期还可以吃坚果、酸奶、蛋黄等元素，以利于胎儿大脑发育。少吃寒凉食物，如螃蟹、甲鱼、山楂等，容易导致流产。

　　2.建议女性备孕可以多吃鲜鱼。鱼类中的叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素能养胃、清热解毒；鱼类中的镁对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防妊娠期高血压、心肌梗死等心血管疾病。人体需要的各种无机盐和维生素，也是孕妇需要的营养元素。

孕妇不能吃鱼有哪些

　　1.鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼，因汞含量非常高，食用后汞进入孕妇体内很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿，这些鱼孕妇禁吃。

　　2.畸形的鱼，如头大尾小、眼球突出、脊椎弯曲、鳞片脱落等不要吃。另外，鱼胆、死的甲鱼、鳝鱼不能吃。

　　3.咸鱼、熏鱼、鱼干等腌制的鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质的致癌性非常强，如果孕妇食用，尽管对孕妇的健康并不会造成很大的影响，但是却会增加胎儿出生后患癌症的几率。

　　4.受污染的鱼孕妇不要吃，比如化工厂附近的鱼，非常容易出现中毒的现象。

　　5.腐败的鱼不能吃，鱼类出现腐败现象后，食用后不利于孕妇的健康。因此孕妇在孕期一定要避开这些鱼类，不要有扔掉可惜的想法。

　　6.稻田养殖鱼：稻田或紧靠稻田的池塘以及堰养殖的鱼孕妇最好不吃。因为农民在种植的时候必然会施用一定量的农药或者杀虫剂，这样孕妇吃了之后，毒性很容易进入胎儿体内。

　　7.没煮熟的鱼别吃：没煮熟的鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时要注意煮熟煮透。