孕妇身体不适吃什么水果？上火、便秘可以吃这些

怀孕之后，孕妇的免疫力会下降，那么这个时候身体就很容易出现不适，例如会出现恶心反胃、食欲不振、便秘等情况，但是不能随意服用药物，最好通过食疗的方法解决，尤其是水果。如上火可以吃梨降火、便秘可以吃香蕉缓解、感冒可以吃猕猴桃增强抵抗力、孕吐可以吃芒果缓解、水肿可以吃秋梨消肿等等。

孕妇身体不适吃什么水果

怀孕后如果身体出现了不适的症状，一般不建议孕妈妈自行服用药物，但可以通过一些食疗的方式来缓解。很多水果也能起到食疗的作用。

孕妈妈出现身体不适症状，可以试试这些水果。

梨性甘寒，有很好的去火功效，孕妈妈上火时不妨多吃梨。把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨和汤都喝下去，能起到降火、清热、解毒的作用。

除了梨之外，孕妈妈上火时还可以吃火龙果、西瓜、草莓等来下火。

香蕉有很好的润肠作用，能促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。孕妈妈便秘时，可在饭前吃一根香蕉，每日1-2次，连服数日，能有效缓解便秘。但需要注意的是，只有熟透的香蕉才能起到促进肠胃蠕动的作用，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。除了香蕉外，西瓜、苹果、柑橘、奇异果等都能有效缓解便秘。

若孕妈妈是风热感冒的话，最好吃一些凉性的、有助于降火的水果，如雪梨、火龙果等。若孕妈妈是风寒感冒，则应多吃些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。猕猴桃富含丰富的维生素C，可以将其榨汁食用，还能起到开胃的作用。

此外，富含维生素C的水果还有鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘子、沙棘、柠檬、圣女果等，风寒感冒的孕妈妈可以适当进食。

芒果营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，能有效缓解孕妈妈孕吐症状，孕吐严重的孕妈妈可以吃芒果肉或以芒果煎水进食，但对芒果过敏的孕妈妈不可食用。

此外，西柚、草莓、秋梨、樱桃、葡萄、苹果等也能起到缓解孕吐的作用，孕妈妈可以适当进食。

柿子中含有丰富的糖分、果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，是妊娠高血压患者的天然保健食品。

但孕妈妈需注意吃柿子应适量，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，且柿子的收敛作用很强，易引起大便干燥，柿子中的单宁酸还会影响人体对铁质的吸收，因此进食柿子应适量。

秋梨质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用，能有效治疗妊娠水肿。

孕妈妈可将生梨去核后塞入冰糖10克，贝母5克，水适量，文火炖熟，服汤吃梨，能有效缓解水肿症状。