孕妇生痔疮是怎么引起的？与孕妈妈这3大习惯有关

很多人都有过长痔疮的经历，孕妇比普通人更容易长痔疮，如果孕妇没有提前预防这种情况，那么等到长出痔疮之后，孕妈妈们也会更加煎熬了。

在讲孕妇如何预防痔疮之前，先来讲讲为什么孕妇更容易长痔疮。一方面是因为孕妇在怀孕期间更喜欢久坐或是久躺等，这也导致她们更易出现静脉扩张的情况，从而使得血液回流成障碍，痔疮慢慢地也就出现了。

另一方面是因为随着孕妇子宫一点点变大，下腔静脉受到的压力也会变大，血液正常回流同样会受到阻碍，这时孕妇的上腹部压力也变大了，血管内压力同样也会增加，在这一系列的作用下，痔疮最后也会形成。

可以说，十个孕妇里面几乎有九个，甚至是十个都经历过痔疮，有些人是在怀孕以前就长过痔疮，在怀孕之后被刺激又长出来了。有些孕妇则是在怀孕之后因为各方面的不良生活习惯才长出痔疮的，但是不论是哪一种，只要做好前期工作，改掉不良习惯，都可以起到预防作用。

如果孕妈妈们在妊娠期间仍然毫不顾忌饮食方面，不忌口，仍是经常吃一些具有刺激性的食物，如油炸食物、辛辣食物等等，这些都会刺激孕妈妈们出现痔疮。因为这些食物会导致孕妈妈们上火，内热的情况下，也就逃不过痔疮了。

因此，孕妈妈们一定要养成良好的饮食习惯，在日常饮食中可以适当加入一些粗粮，同时也要多吃点新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物中含有较多的膳食纤维，可以帮助孕妈妈们较顺利地排便，预防痔疮生成。

孕妈妈们也要养成良好的排便习惯，最好要定时排便，如每天晨起后排便，每天起床的第一件事就是去上厕所，而且这个时间一旦定下来之后，最好坚持去做，不要频繁改变，在晨起去排便之前的十分钟左右，也可以喝一杯蜂蜜温水，这样能够让排便更轻松一些。

还需要注意的是，排便时间不能太久，每次如厕的时间不要超过10分钟，如果一直排不出来，那么可以先起来休息一会，到处走动走动，让肛门以及附近的肌肉等活动一下，促进血液循环，否则长时间的如厕也会刺激痔疮生成。

现在不少年轻人喜欢在如厕的时候看手机，而且一看就是半个小时以上，这类年轻人往往也很容易长痔疮，孕妈妈们如果有这种习惯一定要改掉，否则会增加腹部压力，还会使得肛门附近血流受阻，从而导致更容易长出痔疮，或是使得原本就存在的痔疮问题变得更加严重。

有些孕妈妈在怀孕期间，因为变胖了不少，拖着笨重的身体，孕妈妈们也就变得不爱运动了，但是如果长时间不爱运动，就会导致身体的血液循环速度变慢，新陈代谢功能也会降低，肠胃蠕动速度同样会变慢，可以说缺乏运动对于身体带来的影响是全身性的，最终将导致肛门周围的血流受阻，痔疮也就出现了。

因此，如果孕妈妈们在怀孕期间如果存在上述习惯，那么一定要改掉，别让那些习惯影响到自己的妊娠健康，否则遭罪的是自己，也只有长过痔疮的孕妈妈们才知道那种痛苦。

如果孕妈妈们已经出现了痔疮问题，仍需要对照上述习惯，在有的情况下仍然需要改正，因为那些习惯会让孕妈妈们的症状变得更加严重。在痔疮严重的情况下，一定要去医院寻求专业医生的帮助，不要自己盲目用一些偏方，或是坐视不理，否则可能会让症状变得更加严重。

在日常护理中，孕妈妈们也可以给自己准备一个专用的坐浴盆，坚持用温水坐浴，也可以适当地进行按摩，每次五分钟左右即可，这样能够在一定程度上帮助加快肛周的血液循环，缓解痔疮症状。

孕妈妈们平时也要避免久坐和久站、久躺等等，适当地活动，让肛周血液循环加快。孕妈妈们也不要过分焦虑，孕期出现痔疮问题是正常的，要以平常心去对待，如果过分焦虑，也可能会加重痔疮的症状。

怀孕期间的痔疮如果不重视，等到孕妈妈们生完孩子之后，痔疮问题可能会变得更加严重，所以孕妈妈们一定要去调理，别让问题恶化。