减少怀孕期间妊娠纹的方法(什么是妊娠纹)

　　重要的是要记住，妊娠纹的发生在很大程度上也是遗传的——如果你的母亲或祖母有过妊娠纹，你很可能也会在身上看到它们。因此，重要的是要注意，越早开始减少它们，结果就越有效。记住这一点，这里有一些方法可以尝试减少你身上的这些线条！

减少怀孕期间妊娠纹的方法

　　1、尽早开始

　　当我们说早时，我们的意思是一旦这些粉红色的线条出现在您的妊娠试验上！妊娠纹主要出现在储存大量脂肪的区域，例如乳房、大腿、下背部和臀部。因此，一旦确认怀孕，就开始在这些区域涂抹保湿霜，以改善皮肤的弹性，从一开始就帮助预防妊娠纹。

　　一个不错的选择是Palmers可可脂配方妊娠纹按摩霜，它是纯可可脂，维生素E，乳木果油和生物c弹性的独特混合物。

　　这些成分保持皮肤柔软和柔软，增加皮肤弹性，并有助于改善疤痕的外观，使您的皮肤看起来均匀，并使其感觉黄油般柔软！每天使用三次，尤其是在睡前，应该可以解决问题！

　　2、保持健康的体重

　　妊娠纹可能因为体重迅速增加而出现，这肯定会发生在怀孕期间。很明显，当您怀孕时，您身体的一个部位的大小和重量会不断增加，这意味着您肯定可以期待妊娠纹出现在该区域，即肚子！

　　也就是说，保持整体健康的体重也有助于在一定程度上防止身体其他部位（如手臂和大腿）的妊娠纹。

　　3、吃营养丰富的饮食

　　如何坚持保持健康的体重？当然，有正确的食物！水果、蔬菜、鱼、肉、蛋——如果它是健康的，它必须放在你的盘子里！富含维生素 C、D、E、锌和蛋白质的食物应该成为您饮食的重要组成部分。

　　特别是维生素C，是胶原蛋白的重要来源，胶原蛋白可以促进皮肤的弹性，所以一定要多吃柑橘类水果。同样，锌是防止皮肤发炎的重要营养素，这就是为什么吃坚果和鱼等食物也可能有所帮助。控制你的份量，按照医生的指示进食，以确保你控制你的体重。

　　4、保持饮水

　　还记得我们提到保持皮肤水分以保持弹性很重要吗？除了涂抹保湿霜外，每天多喝水，以确保您的身体由内部补充水分。虽然它确实取决于您的身体及其要求，但孕妇的一般经验法则是每天喝大约 1.5 升水，并在妊娠晚期开始后稍微增加量。除了水，果汁、冰沙和调味茶（如果医生建议）是保持水分并从内部给你的皮肤一些爱的好方法！

　　5、别忘了锻炼，注意适当锻炼

　　虽然毫无疑问地证明运动有助于预防或消除妊娠纹，但始终建议孕妇进行健康的体育锻炼。当健康的饮食辅以充足的运动时，您可以确保可以控制体重。至于你的皮肤，它有助于增加流向皮肤的血液，滋养皮肤细胞，从而增加怀孕的光彩！

　　6、定期按摩皮肤

　　涂抹保湿霜是一回事。然而，多花几分钟时间真正按摩一团Palmers可可脂配方按摩霜，以消除需要您注意的部位的妊娠纹，这样您的皮肤就可以真正吸收所有必要的水分。它可以保持皮肤滋润和柔软长达 48 小时，使皮肤轻松拉伸而不会留下疤痕。奖励 - 它有助于缓解皮肤伸展时发生的讨厌的瘙痒！

　　7、晒太阳

　　据说保持体内维生素 D 的健康水平也可以改善皮肤健康，使其免受皮肤干燥、牛皮癣和湿疹等疾病的侵害。除了在你的饮食中加入富含脂肪的鱼、乳制品、鸡蛋和橙汁外，走出去，沐浴在自然阳光下（当然，当它不太刺眼的时候！）以获得健康剂量的维生素D。

什么是妊娠纹？

　　妊娠纹是女性妊娠期长出的一种波浪状花纹，一般是呈现出粉红色或紫红色，且主要集中在腹部以及大腿内侧等部位。当您的皮肤由于怀孕、体重快速增加或减轻、生长突增和其他此类原因而伸展或收缩过快时，会导致形成称为妊娠纹的疤痕。这是因为纤维胶原蛋白和弹性蛋白有助于保持皮肤绷紧，当皮肤由于上述原因而经历快速变化时，它们会伸展和断裂。它们在皮肤上显示为长而窄的条纹，开始时呈红色或紫色，然后慢慢消失。褪色时，它们可以完全消失或作为可见线条保留。