38岁高龄怀二胎备孕调理方法

　　38岁高龄想怀二胎要快速怀孕的话，建议你先去医院做一下具体的检查，看看自己的自身条件是否还具备自然怀孕的可能。然后进行卵泡监测备孕，而在备孕前期我们可以给自己身体做下调理。

38岁高龄怀二胎备孕调理方法1：

　　健康饮食：选择富含维生素和矿物质的食物，并减少摄入含有毒素的食物。

　　避免有害物质：避免吸烟、饮酒和摄入其他有害物质。

　　适当运动：保持适量的运动可以帮助改善生育能力。

　　减压：保持心理平衡对备孕非常重要。

　　合适睡眠：睡眠也是提高生育能力的重要因素。

　　遵循医生的建议：如果需要，请咨询医生，并按照他们的建议进行治疗。

38岁高龄怀二胎备孕调理方法2：

　　1、夫妻双方都应该锻炼身体，令双方都能达到一个比较好的状态。

　　2、孕前最好夫妻双方都去检查身体，检查精子质量或者检查女方身体素质是否适合怀孕等。

　　3、戒烟戒酒，饮食均衡。备孕过程中夫妻双方最好都能戒烟戒酒，并且保证饮食均衡，适时补充叶酸。

　　4、正确利用排卵日。在排卵日同房能令怀孕的几率大大提高，在排卵日同房以提高怀孕几率。

　　5、能够保持愉悦的心情对能否怀孕也是很重要的，无论做什么事都需要有个过程，千万不要因为短时间怀不上而令自己有心理压力。

38岁高龄怀二胎备孕调理方法3：

　　1、叶酸的作用主要是预防胎儿神经管畸形，在备孕前三个月可以找医生开一些叶酸先关的药来服用，食物方面菠菜含有大量的叶酸，可以选择吃一些菠菜。

　　2、孕前能量要准备充足，饮食方面需要均衡，含蛋白质丰富的食物建议多吃，如精瘦肉、牛肉、鱼肉、蛋类、牛奶等，当然母猪肉和母羊肉就不要吃了，这种用来生育的猪或养，存活时间都较长，体内的毛病多多少少会有一些，这种肉不好，买食材的时候去有相关证件的地方购买。

　　3、多吃一些瓜果蔬菜，里面有大了的维生素和一些稀有元素，是可以提高身体的免疫力。

　　4、适当的补充一些含锌的食物有助于提升卵子和精子的质量，如五谷杂粮和豆类，豆类食物富含天然的雌激素，对女性排卵有一定的帮助，从而增加怀孕的几率。