并非女性才有更年期！盘点男性更年期的七大症状

男性更年期表现为体力下降、疲劳、食欲不振、便秘、腹泻等体质症状，下面我们来看看具体情况。

盘点男性更年期的七大症状

1、食欲不振

在更年期，男性往往会出现消化不良的症状。这是因为男性的消化器官也会随着年龄的增长呈现老化状态，消化道会逐渐萎缩，失去弹性。因此，在更年期，男性经常会出现食欲不振、口苦、腹泻、便秘等症状。

2、身体变形，身体肥胖

更年期男性有一个共同的症状。随着年龄的增长，他们的肌肉逐渐减少，开始慢慢放松。这个时候，他们需要比以前更多的锻炼来保持健康。但此时男性容易感到困倦乏力，往往忽视运动，体内的脂肪堆积在腹部，“啤酒肚”开始出现。

3、“性”不高

进入更年期后，除了肚子和体态会有明显的衰老迹象，甚至生殖系统也在悄悄暗示，往往表现为性欲低下，勃起功能障碍，雄激素分泌减少，性生活质量明显下降，往往无法获得乐趣。

4、出汗和心悸的症状很常见

更年期男性经常出汗、盗汗、心悸，都是因为男性更年期的一种心脑血管症状。随着年龄的增长，血管会失去弹性，变得特别脆弱。为了预防心脑血管疾病，我们应该更加注意饮食，如低盐低油饮食，尽量减少油炸油腻食物的摄入，多吃有利于血液循环和降低血液粘度的食物。

5、记忆力明显下降

随着年龄的增长，男性注意力难以集中，容易被外界事物吸引，往往表现出一种懒散、疲惫的状态。

6、焦虑和易怒

在更年期，许多男性发现很难接受“衰老”的迹象和身体的其他变化。他们往往表现出焦虑、抑郁、厌倦和不自信，甚至容易脾气暴躁、缺乏耐心和对周围人产生怀疑，这就需要家人的耐心。

7、便秘或腹泻

在更年期，许多男性由于内心的焦虑和抑郁而对自己感到厌倦和缺乏安全感，这往往会影响肠胃，容易导致便秘或腹泻。

男性的“更年期”，一般在50岁到60岁之间，在男性从中年到老年过渡的一个年龄段，他们的身体各个器官功能和心理都有一个较为明显的转变，需要家人的尊重、关爱以及耐心陪伴。