增加受孕率的10个小窍门,这样做才能快点怀孕

女性的最佳备孕时间是在23~30岁之间，因为这个期间女性身体素质是最好的，体内的激素都是处于平衡状态，怀孕几率是很大的，但是如果年龄超过35岁，就会面临诸多影响怀孕的因素，比如说卵巢功能下降、患妇科疾病、高血压糖尿病等。不过对于高龄女性来说，并不是不能备孕怀孕，而是在备孕期间应该掌握正确的方式方法，所以下面就为大家分享增加受孕率的小窍门，大家可以参考。

增加受孕率的10个小窍门

健康科学的备孕才能大幅度的提升怀孕的几率，尤其是高龄女性，在备孕期一定要掌握正确的方式方法，比如说要均衡饮食、增强身体素质、戒烟戒酒等，综合性的让自己身体达到最佳状态，从而受孕率会增加。

1、饮食要均衡

对于备孕期的夫妻，平时的饮食一定要均衡，要多吃富含维生素、蛋白质、微量元素等丰富的食物，这样才能提升身体素质，而且这些物质对男性精子和女性卵子有调理作用，从而可以提升受孕率。

2、锻炼身体

从备孕前几个月开始，夫妻双方一定要开始锻炼身体，主要也是为了提升身体素质，而对于偏胖的夫妻可以达到减肥的效果，可以减少一些肥胖病的同时，提升受孕率，偏瘦的夫妻可以增加身体素质，有助于怀孕。

3、准确计算排卵日

准确地计算排卵日期，在排卵日期之间同房能够提高受孕几率。女性要想生宝宝，最关键最简单的方法就是准确的计算排卵周期，在月经来潮14天开始，女性会出现排卵现象，此时同房就能够大大提高受孕几率。

4、戒烟戒酒

从要开始备孕开始，夫妻双方就要戒烟戒酒，因为烟酒是不利于身体健康的，还会导致精子和卵子出现畸形的情况，是不利于怀孕的，就算是怀孕了，还会出现流产、胎儿畸形等情况。

5、做备孕检查

在备孕前期一定要去医院进行相关的生育评估与检查，夫妻双方都要，主要就是看出哪里有问题，然后在医生的指导下进行相关的调理，这样针对性的调理才有助于提升生育率。

6、保持一个平常心

对于一些比较迫切怀孕的女性往往适得其反，要想提高受孕激励就必须要以平常心对待，往往急进的情绪会使大脑神经扰乱正常的排卵周期，还容易影响男性的睾丸激素分泌，所以要想提高受孕几率就必须要受孕过程充满浪漫，放松身心。

7、同房后立马平躺

有的时候在排卵期同房也没有办法怀孕成功，所以需要借助一些小的技巧来帮助女性受孕。在同房以后保持平躺才能为精子和卵子的结合提供平稳的条件，降低结合的难度，增加怀孕的几率。还有一些同房姿势比较利于受孕，各位女性可以多加了解。

8、循序渐进

怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。

9、记住提前补叶酸

夫妻双方打算要孩子的时候，一定要提前补叶酸，而且是有规律的补叶酸，因为女性提前补叶酸可以满足胎儿对这一维生素的需求，同时也有预防胎儿畸形和孕妇贫血的功效。一般来说，医生会建议女性服用叶酸的关键时间是从备孕时期一直服用到孕妇怀孕前期的三个月。

10、掌握正确姿势

很多女性同房结束后，就会立即起来去洗澡，如果你是想要宝宝的话，别着急，老实的在床上躺会，这样有助于精子和卵子的结合，提升史云龙。

备孕超过半年不孕，就可以考虑去医院做一个详细的身体检查，如果有什么不孕不育指症，可以考虑人工授精或试管婴儿助孕，但是还需要注意的是，即便选择人工授精或试管婴儿也一定要抓紧时间，因为年龄大了，助孕成功的几率也会打折扣，越早做越容易成功。