2023生兔宝宝如何科学备孕(生兔备孕时间及怀孕清宫表)

　　想要2023年生兔宝宝的夫妻，如果还没有开始备孕的话，要抓紧时间了。其实，备孕和怀孕都是一个顺其自然的过程，希望夫妻俩不要因为造人计划就频繁对同房，同时日常生活中的形态一定要放松，还要适当的锻炼，这样好孕自然就来了。接下来，来看看本文介绍的该如何科学备孕，做好以下5点，然后顺其自然，好孕自然来哦！

2023生兔宝宝如何科学备孕

　　1.改变避孕方式：计划备孕之前，要结束避孕(无论哪种避孕措施)，一般是结束避孕半年以上，来改善子宫环境，为孕育胎儿做准备。

　　2.夫妻双方进行孕前检查：孕前的检查，不仅仅针对妻子 ，丈夫也需要格外重视。看看夫妻双方身体是否具备孕育的条件。这样有利于优生，利于快速怀孕成功，同时令生出的宝宝也更健康。

　　3.开启健康的生活方式：备孕期间夫妻双方一定要养成健康的生活方式和作息状态，那些不好的生活习惯要及时调整过来。比如：吸烟喝酒、长期熬夜等等，这些备孕期间要杜绝，同时要营养均衡，补充一些利于精子、卵子的食物（含蛋白质、丰富维生素、铁、锌等）。

　　4.补充叶酸：叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，建议准妈妈在孕前3个月每天就要服用400ug的叶酸，来防止孕妇因缺少叶酸而出生神经管发育有缺陷的孩子。男性也应该跟随女性一起补充，直到女性成功怀孕。

　　5.计算排卵期：找好排卵期要算好孕必备技能，无论是试纸、测体温，亦或者是做B超监测，目标就是找准排卵期，然后安排同房，毕竟一个月就那么一次，把握排卵日很重要哦！

2023年生兔备孕时间及怀孕清宫表

怀孕清宫表2023

　　最佳备孕月之2022年9月怀孕

　　2022年9月怀孕，那么孩子的出生时间一般为2023年的农历七月份，此月出生的属兔人，从小就比较少病痛，所以他们的成长路上减少了很多病痛和折磨。他们的家庭很不错，根基深后，能够从祖辈那里得到丰厚的财富，后半生基本上都能拥有衣食无忧甚至富贵的生活。他们经常帮助弱势群体，在社会中有很好的口碑。此类人在事业上如鱼得水，进展顺利，而且深得同伴的信任。

　　最佳备孕月之2023年1月怀孕

　　生于2023年农历十月份的属兔人，有着开朗活泼的性格，且对待任何事情都十分认真，始终对生活充满了热情，对工作踏实努力，能给人带来正能量和更强大的动力。他们很少会有负面情绪，如果有什么不开心的事情也会默默消化，不展现在外人面前，以免给别人带来不好的影响，非常懂得替别人考虑。所以，此月出生之人能够获得其他人的帮助，无论是事业还是婚姻，都处于顺利稳定的状态。

从现在开始

到2023年2月中旬

如果在这期间顺利怀孕

就可以抱一个健康的玉兔宝宝哦

当然从不避孕到怀孕

我们的身体和心理都需要一个准备过程

所以好好调养身体

尽早做好备孕检查

相信一个健康的宝宝很快就会到来啦

科学备孕

帮宝宝预约一个健康的未来