夏天喝什么茶好(附4种茶)

喝茶是一种非常健康的养生方式，而且茶叶中含有特别丰富的营养物质，比如维生素、儿茶素、茶多酚等，对人体健康有着比较好的养生以及保健作用。

尤其是在进入夏季之后，适当的喝一些热茶，能够促使毛孔打开，将体内的一些湿气排除，还有着提升血液循环等多种功效。

但是，茶叶的种类非常多，所以有很多人不知道在夏季时，到底喝些什么样的茶比较好？下面，就给大家推荐几种适合夏季饮用的茶，尤其是对于肝火旺盛的人群来说，可以适当的多喝一些。

夏天喝什么茶好

一、菊花茶

夏季气温比较高，再加上很多人会出现一些不良的饮食、行为等习惯，会导致出现肝火旺盛现象，比如容易失眠，性情变得比较暴躁，或者是出现口舌生疮、眼睛干涩等一系列肝火旺盛现象。

那么就可以适当饮用一些菊花茶，菊花茶中不但含有大量的维生素成分，还含有特别多的挥发油、氨基酸以及黄酮类一系列的营养元素，这些成分有着平肝明目、抑菌消炎，以及清热去火等多种功效。

二、绿茶

对于在电脑前工作的人群来说，夏季每天可以适当的饮用一些绿茶。绿茶属于一种没有经过发酵的茶，含有特别丰富的维生素，以及叶绿素、儿茶素、茶多酚、氨基酸、咖啡碱等成分。

这些成分能够起到抗氧化、抗衰老，以及提升免疫力等多种功效，而且对于夏季容易出现的精神不振、性情暴躁、口舌生疮等一系列现象，都有着比较好的改善作用。

如果在夏季很容易患上一些尿道炎或者是阴道炎症，那么也可以适当的喝一些绿茶，绿茶中的茶多酚有着非常强的杀菌作用，所含有的咖啡碱成分有着利尿作用，有利于炎症的消除。

三、蒲公英茶

对于进入夏季出现失眠，心情烦躁以及口舌生疮，咽喉肿痛等现象的人群来说，每天要适当的喝一些蒲公英茶。

蒲公英茶中含有大量的蒲公英醇和蒲公英素，能够起到非常强的杀菌消炎功效。而且在蒲公英中还含有大量的维生素、有机酸以及胡萝卜素等多种成分，有着较好的保肝利胆功效。

尤其是对于因为肝火旺盛而导致乳腺胀痛，或出现乳腺结节的女性来说，适当喝一些蒲公英茶，有着消肿、散结、降肝火作用。

四、荷叶茶

荷叶茶中含有大量的碱类物质，这种物质可以起到降肝火、心火、肺火和脾火等多种功效，还有着非常强的清肠排毒、利尿消肿、降低胆固醇等多种功效。

尤其是对于体重超标人群来讲，在夏季时可适当饮用一些荷叶茶，能够起到帮助减脂的功效。

总而言之，进入夏季之后，以上4种茶可以适当的多喝一些。尤其是对于肝火旺盛的人群来讲，以上4种茶中含有的一些营养和药理成分，可以起到降肝火以及消除一些不适症状的作用。

但值得注意的是，不管是哪一种茶都应该控制好饮用量。而且这些茶的性质都较为寒凉，如果脾胃虚弱人群大量饮用，极有可能会导致出现腹泻的情况，对健康反而不利。