阿胶怎么吃效果最好？这五种吃法补血滋阴润燥止血

　　自古就有人指出女人的身体是要养的，由于女性的身体体质比男性差很多，所以她们通常服用更多多吃补品。而且女性每个月都需要大量失血，所以女性多吃补血食物是非常有必要的。女人爱吃阿胶这是自古就有的传统，如果家里有刚开始初潮的女性，一般老人都会给这些女性阿胶。阿胶的好处这么多，但大多数人还没有掌握阿胶的正确吃法。那么阿胶怎么吃效果最好?

　　1、泡水喝

　　可以直接用阿胶泡水喝，早上起床吃早餐时，用阿胶泡水喝一碗。这对女性非常有益。它不仅可以美化皮肤，还具有养血活血的作用。.如果你正好处于月经期，你要时刻记得用阿胶泡水。在阿胶泡水的过程中，还可以加入其他的配料，比如红枣、枸杞等，这些都是泡水的补充，但是不适合经常吃。如果长期养成这种习惯，可能会导致体内营养物质过多，造成营养过剩。

　　2、阿胶鸡蛋汤

　　阿胶补血的另一款食谱就是阿胶鸡蛋汤，做法很简单，准备好阿胶十克，鸡蛋一个还有适量的精盐，首先要将阿胶用一碗水烊化，然后将鸡蛋调匀之后倒入到阿胶水中，然后煮成蛋花汤，这样就可以加入适量的精盐调味即可了，阿胶蛋花汤很适合安胎孕妇来用。

　　3、阿胶糖液

　　在生活中如果买的阿胶是块状的，可以取适量，用开水冲泡。这时候可以用筷子不停搅拌，直到阿胶完全融化，再加入适量的白糖或红糖，也可以加入搅拌自己喜欢的蜂蜜，搅拌均匀。阿胶糖液溶液非常适合失血过多、营养性贫血或月经不调的患者。

　　4、煮阿胶粥

　　煮阿胶粥比较常见，可以很好的搭配各种食材。比如阿胶和糙米，因为糙米和阿胶是比较难做的食材，可以用小火慢炖，让阿胶的营养充分渗透，香气扑鼻非常适合早餐，此外阿胶和糯米也是不错的选择。

　　5、泡黄酒

　　阿胶泡黄酒也是不错的选择，虽然很多女性没有喝酒的习惯，但是少量摄入一些酒精，能够促进身体血液循环并且还能改善睡眠质量。将阿胶放入黄酒中浸泡，能够进一步增强营养，改善女性的气色、促进体内血液循环，改善人体新陈代谢。