掉头发严重是什么原因女性？这五个脱发的原因及饮食治疗

　　与其羡慕别人浓密的黑发，不如多关注自己的头发健康，通过养成各种好习惯，让自己的头发长得好保持黑色。然而有些女人的头发脱落数量多，脱落速度快，甚至面临秃顶。造成这种情况的原因有很多。压力过大、洗发水方法不正确、遗传因素影响和营养缺乏都可能导致脱发，因此有必要找到具体的原因及时解决。那么掉头发严重是什么原因女性?

　　1、过度减肥

　　现在瘦是美许多女孩会通过饮食来追求瘦，身体不吸收营养，毛囊不能提供所需的矿物质和蛋白质，从长远来看毛囊会因为饥饿而脱发。饮食减肥绝对不可取，通常要均衡搭配营养，多吃富含铁和蛋白质的食物。避免挑食和部分食物，多参加体育锻炼，以加快新陈代谢。

　　2、经常熬夜

　　经常熬夜会导致内分泌紊乱，内分泌紊乱可以说是脱发的主要原因。在正常情况下人们的头发会有一个生长周期，每天自然脱发属于正常的生理代谢，新陈代谢需要足够的睡眠来维持，如果女人长期熬夜或睡眠不足，那么新陈代谢会被破坏，导致内分泌紊乱导致脱发现象。

　　3、内分泌失调

　　内分泌失调是女性严重脱发的重要原因，女性内分泌失调主要是指女性体内雌雄激素发生一定变化。如果女性体内雄激素过多，会导致严重脱发。如果女性因内分泌失调脱发，应多补充雌激素缓解，多吃南瓜、黑米、蜂蜜、豆制品等。

　　4、多次烫发染发

　　烫发所用产品含有化学物质，会对头皮造成严重损伤，对局部毛囊造成强烈拉扯导致脱发。减少烫发和染发的次数，控制洗发的次数，每两天洗一次头发。多吃黑芝麻何首乌和黑豆，让你有柔软美丽的黑发。

　　5、血虚肾亏

　　只要女性的肾气和血气充足，那么就会拥有乌黑亮丽的头发。当肾气不足以及气血两虚时头发脱落而且头发早白。平时要多吃一些具有补血功效的红枣桂圆阿胶，多吃含铁比较丰富的绿叶蔬菜和紫菜等。另外要多吃一些黑色食物来补肾，比如黑芝麻黑豆等。