男生长期憋着会有什么危害(附男性性生活频率怎样比较好)

房事是人类的基本生理需要，成年男女间的房事是再常见不过的现象了。但对于男性来说，房事过度对健康是有不利影响的，比如会导致精神疲惫，工作质量下降，还会诱发前列腺炎、精囊炎等疾病，因此，不建议男性房事过于频繁。

但同时，长期压制欲望也并非好事，如果男性长期压抑自己的欲望，也容易带来一系列不良后果，一起来了解一下吧！

1、影响“蝌蚪”质量

生活中有不少夫妻在备孕时会刻意欲望一段时间，觉得这样会使“蝌蚪”质量提高。

殊不知，“蝌蚪”需要经常更新换代才可以保持其最佳状态，陈旧的“蝌蚪”只有及时排出，才有利于新鲜“蝌蚪”的生成，如果长时间欲望，“蝌蚪”会老化、质量变差，不利于优生优育。

2、导致性功能减退

短时间的欲望不会对性功能有太大影响，但若是长期压抑欲望，不进行房事，那么大脑的神经系统对于刺激、兴奋的反应会变得越来越迟钝，甚至发生退化，久而久之，可导性功能减退，出现阳痿、早泄等功能障碍，影响男性在房事中的表现。

3、诱发前列腺炎

许多人都知道，房事过度，前列腺长期处于充血的状态，可诱发前列腺炎，其实，长期压制欲望也可能会有这样的问题。

尤其是对于25~35岁的男性来说，正处于欲望特别旺盛的时期，如果长期压抑自己的欲望望，没有房事，生殖器长时间充血，但没有射jing，会导致前列腺无法排出，久而久之，可诱发慢性前列腺炎。

4、欲望降低

偶尔一两次的欲望可能反而会刺激欲望，但如果过多欲望，没有房事，后果就没那么乐观了。

有研究发现，如果长期没有规律房事，会导致荷尔蒙的分泌量严重下降，从而使男性出现欲望下降的情况。而且房事过少，欲望无法获得满足，双方之间的交流减少，亲密度下降，也会影响到伴侣之间的关系。

可见，房事无论过多、过少，都不利于身心健康，那么，男性的房事应保持在什么频率最好呢？

对于20~30岁的男性来说，正处于欲望比较旺盛的时期，每周的房事次数可在2~3次左右，31~40岁的男性则可保持在1~2次。

而到了40~50岁，每月房事次数不应超过4~6次，51~60岁，每月在2~3次，60岁之后，男性进入衰老期，此时每个月可保持1~2次的房事。

不过，房事具体次数还是因人而异的，每个男性的体质有差异，在房事频繁上自然也有较大差异，一般只要房事过后精神饱满，不影响睡眠及日常的工作与生活即可。

总而言之，无论是过度房事还是长期欲望，对健康都没有好处，只有规律、适度的房事，才有利于双方的身心健康。

而房事的次数主要是根据男性的年龄、体质来决定，年轻的男性可以适当提高房事频率，而体力不佳，年龄较大的男性则要适当的减少房事频率，以免加重身体负担。