女人绝经了还能过性生活吗(附绝经后同房注意什么)

绝经是每个女性都需要经历的过程，大多女性绝经会发生在45~55岁之间，在这一时期，由于雌激素水平下降，女性的身体会出现较多的生理变化，比如潮热出汗、失眠、情绪焦躁等等。

这些症状的出现都会给女性的生活带来一定影响，此外还有一个问题也困扰着许多绝经后的女性，那就是性问题。

不少女性在绝经之后由于性欲下降、阴道干涩，再加上逐渐步入衰老期，开始怀疑是否还能过房事。那么，女人绝经了还能过性生活吗？

答案是肯定的！

女性绝经，意味着卵巢功能衰退，丧失了生育能力，但这并不意味着连性能力也丧失了，绝经之后还是可以正常过房事的。

医生表示，绝经之后规律、适度的房事对生理、心理健康以及家庭和睦都有重要意义。

规律的房事可以调节女性的精神与情绪，减轻更年期症状，还可以维持性器官的功能，预防生殖器官出现废用性萎缩，此外适度的房事也可以刺激激素分泌，延缓衰老，对于增进夫妻之间的感情也有促进作用。

不过，由于绝经可导致激素水平下降，女性的性功能还是受到一定影响的，房事时可出现疼痛、不适的症状。因此，绝经后的女性在房事时应注意以下几点：

1、做好准备工作

绝经后由于雌激素水平下降，女性阴道分泌物明显减少，房事时容易出现干涩、不适的症状，因此房事之前应做好相应的准备，比如延长前戏时间，适当使用润滑剂等等，可以防止房事时出现不适感。

2、注意清洁

绝经之后，女性抵抗力有所下降，若是房事时不注意卫生，更容易发生感染，诱发阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。因此，房事之前，无论男女，都应提前做好私处的清洁与卫生，避免发生交叉感染。

3、适量补充雌激素

绝经之后体内的雌激素减少，生殖器官萎缩，分泌物也随之减少，建议女性平时多吃一些富含雌激素的食物，如黄豆、豆制品等。

还可以多摄入牛奶、鱼、海带、坚果等食物，均有助于平衡体内的雌激素水平，如果有必要，也可以在医生指导下适量补充雌激素，缓解更年期症状。

4、房事应适度

绝经之后规律的房事对健康是有益处的，但这一阶段房事要有节制，否则可增加身体负担，影响健康。房事次数可根据自身体质作出调节，一般以一周一次为宜，此外房事不宜过于激烈，动作幅度不宜太大。

绝经后，女性的性功能确实会受到一定影响，但这并不代表女性就不能过房事了，而且适度的房事也很有必要，对女性的身心健康都会有很大益处。

不过，绝经后由于激素水平下降，阴道分泌物减少，房事时要做好准备工作，平时也应多补充雌激素，提高房事质量。