如何和抑郁症患者相处 注意事项有哪些？

前段时间，天津一周6学生自杀，全市紧急开家长会的消息，传遍朋友圈！

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你有没有发现自杀的孩子越来越多了？为什么这些孩子会想不开？为什么？

有数据显示，全球每年有近100万人自杀，其中近一半是抑郁症。

之前有个热搜话题是#15岁以下抑郁症患者3年涨3倍多#。

全球3亿多人饱受抑郁症折磨，很多家长也许会不解，小孩子有什么烦恼？

小小年纪怎么就抑郁了？现在的小孩多幸福啊，要吃的有吃的，要喝的有喝的，抑郁啥？

首先，我们需要明确一点：抑郁症是病，是可以治疗的，如果寻求专业的帮助，大多是可以治好的。

但抑郁症不是普通的心情不好，不是到外面散散心，或者想开一点就能解决的。也不是意志不坚强，更不是矫情。

在纪录片《大象出没的地方》，一个12岁女孩紫云用河南口音说出了很多抑郁症朋友的心声：“就是可难受，有时候感觉这世界可没意思。”

12岁的紫云一开始只是吃饭呕吐，连续7天没有吃东西，爸爸以为她胃不舒服。

图片来源：《大象出没的地方》

去医院检查后，医生却对他说，女儿身体各项指标都很正常。

为了查出女孩吃不下饭的原因，医生给她安排了一场心理测评。

图片来源：《大象出没的地方》

而这次评估的结果，出乎了所有人的意料。

小小年纪的她被诊断为中度焦虑和重度抑郁。

可能很多人会很疑惑，这个小姑娘都经历了什么？

了解完小姑娘的家庭我才明白，她是因为缺乏安全感和陪伴。

紫云3岁时，母亲就去世了，几年后爸爸重组了新家庭，家里除了紫云外，还有一个哥哥和弟弟。

一家7口的重担迫使紫云爸爸将兄妹三人交给奶奶照顾。她爸爸做的是装修工作，很辛苦也很忙。没有时间陪女儿。

图片来源：《大象出没的地方》

3年级时，紫云去了寄宿学校，性格也变得早熟敏感起来。

爸爸却一点也没察觉，她渴望爸爸的关心，又怕自己耽误爸爸赚钱，只有在帮爸爸拉货的时候，她才能开心一点。

就这样在长期缺少陪伴和关心下，紫云患上了严重的抑郁症。

医生告诉爸爸，紫云的抑郁症并不是光靠吃药就能治好的，以后一定要调整工作，尽量将孩子带在身边。

陪紫云住院期间爸爸给她买好吃的，专心陪她，一起去食堂吃饭。

图片来源：《大象出没的地方》

虽然是寻常的小事，但紫云却感到很快乐，情绪好转出院时，她担心爸爸会忙于工作，无法陪她又变得很失落，爸爸给她买了两只小乌龟，并时常抽出时间来陪她。

紫云3岁就失去母亲，3年级又早早寄宿，陌生的环境，缺少父母的关心，再加上学习压力，不会表达自己的感受，这些都是她生病的导火索。

还有一些孩子则是由于学习成绩、与同学的关系、父母的高压要求等导致出现心理问题。

很多人会觉得内向的孩子更容易抑郁，其实阳光开朗的孩子，同样也会得抑郁症。

有些活泼开朗阳光的孩子，其实往往是演给身边的人看的，他们不允许自己给别人添麻烦，也害怕别人看出来他们其实已经抑郁了。

人前礼貌自律积极，发生不愉快的事情，也不表达自己的情绪，反而表现得很不在乎。

人后却爱胡思乱想，委屈沮丧，晚上失眠睡不着，就要小心阳光型抑郁症了。

如果你身边的朋友或孩子出现下图这些症状，一定要及时就医诊断治疗。

也可以根据下图抑郁程度自测表，先自测一下。

如果你发现孩子抑郁了，或身边有抑郁症的朋友，请不要对他们说以下几种话：

不可以对抑郁症患者说的话：

①你还不够努力。

②是你想太多了。

③你没什么好抑郁的。

④我觉得你没什么问题。

⑤我理解你的感受。

尽可能地多鼓励他们，别施压，下面的5句话，可以在适当的时候多说给他们听。

可以对抑郁症患者说的话：

①被黑暗侵蚀，因为你本身就是一道光。

②我懂我明白，我真的真的很喜欢你。

③别怕，我一直都在。

④如果不能祝你快乐，那就祝你安好。

⑤即便有一天，你选择了死亡，那也是你自己的决定，不要有太多的愧疚，但如果还有一点点，能够支撑你，再坚持一段时间的希望的话，那就再给自己一个机会吧。

如果做不到真正的感同身受，那就给他们一个拥抱，或者可以依靠的肩膀吧！

希望每个家长发现孩子有心理问题时，都能及时带孩子寻求专业心理帮助。

如果孩子有意识去做治疗，一定要积极配合，别成为孩子心里的那堵墙。

如果家长发现自己的心理问题比孩子还严重，建议先去看看自己的问题。

最后，送各位家长一段话，希望每个孩子都能活出自己的人生！