阳了整个人都混混沌沌？体温如何么测才准确,多少度才算发热

最近，不知道各位小伙伴们是处于“未阳”？“已阳”？还是“阳康”？

小编不幸中招，整个人都混混沌沌，说话有气无力，还真不能小觑奥密克戎的威力。

而在这段时间里，不少人总是很担心自己或家人出现疾病症状，大家最常见也最“熟悉”的症状就是——发热。

要知道，人体温度代表了人体的产热和散热功能。

产热与散热的动态平衡可以使人体体温在正常范围内波动，从而使健康人的体温保持相对恒定。体温是否正常也意味着人体是不是处于健康状态。

当人体出现不适时，体温测量的结果可以在疾病预防和临床实践中，使医生能够大致知晓患者的病理情况，针对患者的治疗也能采取更有效的措施。

人体的正常体温是多少？

健康人的体温相对恒定，约为37℃。每个人的体温基本上都会在这个正常值上下波动1℃左右，当超出1℃这个范围时，一般判定为发热。

体温变化与人体内激素的分泌周期有关，也与个人活动量和环境的变化有关。

当一个女人排卵或来了例假，她的体温就会升高或降低。

什么是正确的体温测量方法？

1、水银温度计

水银温度计的测量体温的方法是：取出体温计，轻轻摆动体温计两次，将水银针内摆到起始位置。然后把水银温度计放在腋下，等5分钟，取出温度计，读出水银针的指示值。

水银温度计测量体温的方法虽然简单，但测量时应注意以下细节，否则测量结果会有偏差。

首先，当你量体温时，你应该保持冷静。在测量体温时，如果不保持冷静并且移动自己的身体，体温计的探头很容易出现偏差，测量结果就会出现误差，导致温度的不准确。

其次，要多次测量体温。

白天体温不断波动。早晨2:00～5:00体温最低，下午5:00～7:00体温最高。所以，可以分别选择上午8:00、下午3:00和晚上8:00来测量。

休息时体温较低，运动后、进食后、情绪波动后体温略高。

如果你在运动中测得的体温略高于37.3度，不要惊慌，等半个小时后情绪稳定，再次测量，才会准确。

2、额温枪

用额头温度枪测量体温时，很多人会发现自己的体温与平时的体温测量相差甚远，而且波动比较大。

有时测得的温度为35.6℃，下次测得的温度为37.3℃。

事实上，这种情况很正常。当用额温枪测量体温时，发现温度超过37.6℃，才可以判定为发热。

额头测温枪虽然测量体温方便，可以在不直接接触人体皮肤的情况下，直接在一秒钟内测量体温，但它也有很多缺点。

最大的缺点是测量结果容易受到外界温度、紫外线等因素的影响。

测量结果容易产生偏差，精度不如水银温度计。如果你用额头温度枪测量出的体温较高，不用太过担心了，再多测量几下，看看平均温度是如何变化的。

人的体温不是稳定不变的，因性别不同、年龄不同、环境不同或是使用药物类别的不同等，都会造成体温的波动，只要正确的使用温度计测量温度，测量结果在正常范围上下波动不超过一度，都可以算是温度正常。