中国人乳糖不耐受骗局(空腹能不能喝牛奶)

一般来说，新生宝宝喝奶粉，消化不良、肠胃不适，可能与乳糖不耐受有关，但最近在网络上有人说中国人90%都乳糖不耐受，那么这个说法其实存在较大疑问。牛奶中含有丰富的蛋白质和各种营养物质，是人体补充营养的常见饮品，显然这样的说法除了资本想达到营销目的外，一般人不会这样认为。乳糖不耐受并非不能喝牛奶，只是体内无法产生乳糖酶，容易引起肠胃不适罢了。

乳糖不耐受骗局介绍

中国人乳糖不耐受骗局

很多人一喝牛奶，第二天保准闹肚子，如果你留心观察或者常在网络上活跃，一定会注意到这不是个例，而是有一种比较确定且明确的说法，中国人天生乳糖不耐受。其实这个说法不真实，这不过是资本营销的一个骗局。乳糖不耐受简单讲就是不能完全消化乳制品，体内不能产生乳糖酶，容易出现腹胀、腹泻等症状。

乳糖不耐受对比图

基本上从2006年开始，网络上开始出现中国人乳糖不耐受的相关科普文章，比如《约九成成年人喝牛奶过敏》，文章中指出：国家乳品工业技术研究中心副主任李某说，每个人的乳糖不耐受程度是不同的，轻度患者应在饮奶时采用“少量多次”的方式，中度患者可改喝发酵型的酸奶或特殊加工的“低乳糖牛奶”。

此外，文中还指出：乳糖不耐受症患者还要尽量避免空腹喝牛奶，喝奶前吃些饼干、面包会减少排气和不舒服的感觉。李某强调说，乳糖不耐受症对婴幼儿生长发育影响较大，如果婴幼儿有乳糖不耐受症发生时，一定要避免食用含有乳糖的奶粉，可选择不含乳糖的婴幼儿配方奶粉。

最后，文章结尾却是某某乳业公司，并声称研制出了新型去乳糖牛奶，想必其中缘由大家都已经心照不宣了。因此，从今天看来，说中国人乳糖不耐受，真是无稽之谈，只不过是商家的宣传噱头，为了推销自己产品，为了更好的营销罢了，相关研究并没有得到证实，也就是一个骗局，消费者不要轻易相信。

空腹能不能喝牛奶

一般情况下，空腹可以喝牛奶，但应该控制喝牛奶的量，以免出现肠胃不适症状。空腹时还应避免进食过多刺激性食物。牛奶中含有蛋白质、氨基酸、维生素、钙等营养物质，空腹状态下喝牛奶，也能够补充相关营养物质，并且适量喝能够被肠胃吸收消化，这样才不会导致肠胃不适等不良反应。

空腹喝少量牛奶不会伤肠胃

日常生活中，除不建议空腹喝过多牛奶外，还应避免吃过多生冷、辛辣等刺激性食物，比如冰可乐、辣椒等，以免胃黏膜受到刺激，导致胃酸分泌增多，出现胃部反酸、烧灼、疼痛等不良症状。若出现不适症状，可以适当多喝水，对于缓解症状有一定好处。