月经3天和7天哪个衰老更快(怎样防止卵巢衰老)

每个健康女性从青春期月经初潮开始，每个月都要来一次月经，而且月经会陪伴很多女性几十年的时间。

一般正常女性的月经周期是28天左右，月经可以说是女性健康的晴雨表，通过月经能够反映女性的一些健康情况。

不过有的女性月经来三天就干净了，有的则是七天才干净了，那哪种人衰老得更快呢？

月经3天和7天哪个衰老更快

月经是女性功能层子宫内膜、血液和组织液的混合物，每次的月经都是子宫内膜蜕皮的一个过程，同一个人月经有点变化很正常。一般正常的月经要符合下面这几点！

1、月经总量

一般女性整个月经期的总出血量应该是5—80ml。

2、持续时间

月经的持续时间一般介于3—7天之间，少于三天或者超过七天都可能是月经失调的表现。

3、周期

女性正常的月经周期一般是21—35天，偶尔出现一周内的时间浮动无需过于紧张。

那为什么每个人的月经天数不同呢？

二附院妇产科主任医师谭布珍指出：月经周期的长短与下丘脑、垂体、卵巢三个组织有关，三天月经和七天月经只是个体差异不同，并无衰老优劣之分。

月经周期短的人，卵泡成熟的速度快，月经来的也比较早，而卵泡成熟慢的人，月经周期就可能相对长一点。另外压力大、情绪异常、营养不良等也可能会影响月经周期。

除了关注月经天数外，不少人对于绝经年龄也格外关注，那绝经年龄会不会影响衰老速度？

绝经迟早与衰老有关系吗

据统计，绝经的黄金年龄是46—53岁之间，40—45岁绝经属于早绝经，54岁以后绝经属于晚绝经。太早绝经或者太晚绝经，都不利于身体健康！

太早绝经的女性，性激素水平降低的早，更容易被更年期综合征困扰，甚至影响家庭生活质量，另外也容易被高血脂、高血压、心脑血管疾病盯上，衰老的更快。

太晚绝经的人，本身在绝经前卵泡已经消耗完，月经已经处于紊乱状态，会导致内膜癌变风险增加。

一提到绝经，很多女性就觉得人又老了，甚至希望月经晚一点走，但其实在正常的年龄段绝经是最好的，即便比别人早一两年，也不一定代表老得更快。女性如果想要老得慢一点，要注意保护好卵巢。

怎样防止卵巢衰老

女性如果在40岁以前由于医源性损伤或卵巢内卵泡耗损，引发了卵巢功能衰竭，那就属于卵巢早衰。女性一生可以排卵400个左右，会持续30年左右，直到卵巢萎缩变小，才会慢慢停止排卵。

著名妇科肿瘤专家曹泽毅指出：卵巢是生殖系统中最早衰老的一个器官，而随着卵巢功能的衰老、萎缩等，女性体内雌激素分泌下降，很可能会进一步引发全身器官的老化。

女性如果想要卵巢衰老得慢一点，建议从下面几个方面做好预防！

1、饮食均衡全面

饮食上建议保证食物多样性，多吃富含膳食纤维、维生素等的新鲜蔬果。

2、养成健康生活习惯

平常要尽量少熬夜，尽早戒烟戒酒，保证作息规律等，养成健康的生活习惯。

3、拥有乐观心态

女性拥有一个乐观的心态，更有利于内分泌健康。

4、适当运动

平常要避免久坐不动，适当进行运动。

5、远离污染源

尽量远离空气污染、环境毒素等。

6、月经异常尽快就医

如果出现连续两个月以上的无经或月经少等异常状况，要尽早到医院就诊。

女性月经三天干净或者七天干净，并无衰老优劣之分，只要周期、月经量正常，没有明显不适症状，一般都无需过于焦虑。

女性想要预防衰老，要养成健康的生活习惯，有一个乐观的心态等。