了解宫寒到底是如何影响备孕的？调理宫寒的几种方法你都清楚吗

备孕是人生中重要的阶段，很多夫妻都希望能够拥有一个健康的宝宝。然而，有些女性却因为宫寒而备受困扰，不仅影响身体健康，更会降低受孕率。那么，宫寒到底是如何影响备孕的?又该如何积极调理宫寒，增加受孕率呢?

了解宫寒到底是如何影响备孕的

1、影响卵子质量

宫寒会造成子宫内环境温度过低，不利于卵子的发育和成熟，导致卵子质量下降，甚至出现卵子畸形，影响受精卵的形成。

2、影响子宫内膜

子宫内膜是受精卵着床的场所，宫寒会导致子宫内膜薄弱，血流不畅，影响受精卵着床，即使受精卵成功形成，也难以顺利着床。

3、影响精子活力

宫寒会导致阴道温度偏低，不利于精子的存活和活动，影响精子与卵子结合，降低受孕几率。

调理宫寒的几种方法你都清楚吗

1、保暖

宫寒患者要注意保暖，尤其是在冬季和经期，要避免受寒，可以选择穿厚一点的衣服，睡前用热水泡脚，也可以用暖宝宝贴敷腹部。

2、饮食调理

饮食上要注重温补，多吃一些温热的食物，例如羊肉、牛肉、鸡肉、红枣、桂圆、生姜等，少吃寒凉的食物，例如冰激凌、冷饮、西瓜、苦瓜等。

3、运动锻炼

适当的运动可以促进血液循环，改善子宫供血，提高子宫温度，例如瑜伽、太极拳、慢跑等。

4、中医调理

中医认为宫寒是由于肾阳虚所致，可以通过服用中药进行调理，例如艾灸、针灸、中药汤剂等，建议咨询专业的中医师，根据自身情况选择合适的治疗方案。

5、情绪调节

压力过大也会导致宫寒，保持良好的情绪，避免焦虑和抑郁，可以有效改善宫寒症状。

宫寒会影响备孕成功率，积极调理宫寒可以改善子宫环境，提高受孕率。调理宫寒需要多方面入手，包括保暖、饮食调理、运动锻炼、中医调理和情绪调节等。建议备孕女性定期进行妇科检查，及时发现宫寒问题，并积极采取措施进行调理。