孕期按摩7大原则和禁忌有哪些

　　孕期按摩是一种可以帮助孕妇缓解身体不适和促进身体健康的方法。然而，由于孕期的特殊身体状况，孕期按摩需要遵循一些原则，并避免一些禁忌。

　　以下是孕期按摩的7大原则：

　　1.选择专业按摩师。孕期按摩需要由专业按摩师进行，他们具备相关的技能和经验，可以保证按摩的安全和有效性。

　　2.使用舒适的姿势。孕妇在接受按摩时应该选择舒适的姿势，避免弯腰、扭曲和压迫腹部的动作。

　　3.选择安全的按摩技巧。孕期按摩应该避免使用刺激性的按摩技巧和力量过大的按摩方式，避免对孕妇和胎儿造成不利影响。

　　4.按摩轻柔缓慢。孕期按摩应该轻柔缓慢，避免过度刺激，保护孕妇的皮肤和神经系统。

　　5.避免按摩危险区域。孕妇在接受按摩时，按摩师应该避免按摩腹部、脊椎、头部和脚底等危险区域，以保证孕妇和胎儿的安全。

　　6.注意按摩的时间和频率。孕期按摩应该遵循适量、适时、适频的原则，避免过度疲劳和不适。

　　7.根据孕妇的身体状况进行个性化按摩。孕期按摩需要根据孕妇的身体状况进行个性化的按摩，对不同部位和不同阶段的孕妇进行不同的按摩。

　　除了以上原则，孕期按摩还需要避免以下禁忌：

　　1.孕妇有早期流产、宫缩、胎盘早剥、前置胎盘等妊娠并发症时，应该避免按摩。

　　2.孕妇有高血压、贫血、心脏病等慢性疾病时，应该在医生的指导下进行按摩。

　　3.孕妇在孕期前三个月和最后一个月，应该避免进行按摩。

　　4.孕妇在接受按摩时应该避免使用刺激性的精油和按摩油，以避免对孕妇和胎儿产生不利影响。

　　5.孕妇在接受按摩时，应该避免按摩腹部、脊椎、头部和脚底等危险区域，以避免对孕妇和胎儿造成不利影响。

　　6.孕妇在接受按摩时，应该避免过度疲劳和过度刺激，以避免对孕妇和胎儿造成不利影响。

　　总之，孕期按摩可以帮助孕妇缓解身体不适和促进身体健康，但是需要遵循一定的原则和禁忌，以保证按摩的安全和有效性。在进行孕期按摩之前，孕妇应该咨询医生的意见，并选择专业按摩师进行按摩。