怀孕前三个月不能告诉别人吗(怀孕早期饮食注意)

　　成功好孕，惊喜万分，但却被老妈反复嘱咐：千万不要告诉别人！这是真的吗？来了解了解真相。

怀孕前三个月不能告诉别人吗

　　能。怀孕前三个月当然可以告诉别人啊，这个没有什么影响的，主要是根据自己的意愿，就是想说就说，不说也没有任何问题。

　　为什么怀孕前三个月不能告诉别人?民间流传着四个观点：

　　1.或许是没有做好心理准备，怀孕和分娩是女性一生中最重大的事情，要到3个月后才算是做好了准备。

　　2.跟自己的工作有关系，女性都会担心因为怀孕、生孩子而被单位边缘化。

　　3.胎儿不稳定处在关键期，怀孕的前3个月是胎儿发展的关键时期，因为80%的意外事件就发生在前3个月。

　　4.胎神动怒牵动胎儿，老一辈人认为怀孕有胎神，保佑胎儿健康地长大，惊扰胎神就不好了。

怀孕早期饮食注意

　　1.补充叶酸：怀孕早期容易恶心、呕吐，服用叶酸不仅能缓解这种状况，还能能降低胎儿畸形的几率，能有效预防胎儿畸形。怀孕初期的孕妇除了在医生指导下服用叶酸补充剂。

　　2.碳水化合物：怀孕早期孕妈妈即使孕吐严重，吃不下东西，每天一定要保证一定富含碳水化合物的谷类或水果，每天至少摄入150g碳水化合物(约合谷类200g)。如果因妊娠反应严重而完全不能进食的孕妇，应及时就医。

　　3.钙质：补钙有利于胎儿骨骼发育，牛奶、小鱼干、蛤蜊、苋菜、黄豆、黑芝麻等食材都含有丰富的钙质。充足的钙也能预防孕妇腿部抽筋、失眠等症状。每天保证500MI的牛奶摄入。

　　4.铁质：怀孕后由于孕期血容量的增加，孕妇容易出现“铁缺乏”。铁是孕妇和胎儿不可缺少的营养素，补充铁含量丰富的食物，可以有效预防贫血，为孕中后期做好营养储备。否则孕中期后极易贫血。

　　5.孕早期不建议吃的食物：螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、罐头食品、咖啡、久存的土豆。减少辛辣刺激性食物、热性作料：像茴香、八角、花椒等应少吃。尽量不吃冰镇食物、腌菜、山楂等。