怀孕后洗澡有哪些注意事项？

怀孕之后孕妈们在日常生活难免多了很多需要注意的地方，比如日常的饮食出行等等都有了不少的讲究和谨慎，而这其中的目的无非就是为了能够保护好肚子里的小宝宝。有的妈妈怀孕后是百无禁忌，有的妈妈确实各种地方都细小甚微。

关于孕期洗澡的问题，想必有不少妈妈都觉得没什么所谓按照正常的方式就可以， 无非就是在洗浴用品上多注意一下，避免使用到一些孕妇禁用的产品就可以。但其实，在孕期洗澡的过程中，也有一些是需要我们留意的事情，避免意外的发生。

那么，女性们怀孕后洗澡，有哪些需要注意的事项呢？

1、注意控制水温

洗澡的关键就在于水温的控制，很多女性洗澡的时候平均水温都比较高，尤其是现在的冬天季节，滚烫的热水洗起来会更舒服。然而， 近代的医学研究早已提出洗澡水的温度过高会影响到胎儿正常的神经发育，甚至导致脑神经细胞发育出现停滞的情况。

所以，为了避免胎儿发育异常，孕妇们在洗澡的时候就不能追求过高的温度。孕妈们日常的洗澡中， 水温可以控制在比体感温度略高一点的水平即可这样舒服的同时也不影响宝宝，而在冬天的季节里本身环境温度就比较低，孕妈可以适当的提升一下温度，但千万不要去洗太烫的水。

2、尽量选择淋浴的方式

孕妇们在怀孕期间很危险的一项就是宫内感染的问题，由于孕期身体激素水平的变化，身体对于外来细菌入侵的抵抗力会下降很多。 在洗澡的时候就需要避免泡澡的方式而选择站立淋浴的方式，因为泡澡很容易让水中的细菌通过阴道入侵到体内，进而导致感染的问题发生。

站立的淋浴方式洗澡能够在清洁身体的同时降低水中细菌对于身体的感染风险，但是在淋浴的过程中也需要注意好花洒地冲洗部位。 在孕晚期的时候，应该避免花洒对腹部位置的直接冲洗，这样很容易刺激到子宫出现宫缩反应。

3、控制好洗澡的时长

女性在正常的情况下洗澡的时间都比较长，每次洗澡都要超过半个小时的大有人在，但是到了孕期之后，洗澡的时间就不宜太长。 一方面，长时间的洗澡在相对比较密闭的洗澡房里，在水蒸气和温度的作用下孕妇很容易有头晕、胸闷的情况发生。

另一方面，长时间的裸露皮肤和湿发会增加身体受寒着凉的概率。所以，孕期洗澡的时候就要注意控制好时间，不要洗太久，一般情况下，洗头洗澡的时间可以在15~20分钟左右，单洗澡可以控制在10~15分钟。

4、注意好室内防滑

之前小编的一位朋友就是在怀孕的时候不小心在浴室里滑倒，所幸没有伤到宝宝但是大腿和手都被撞伤了，搞得她洗澡的时候都有了阴影。所以， 浴室洗澡的安全也是我们需要注意的问题，毕竟孕妇摔倒很容易会伤及宝宝，问题可大可小。

尤其是孕晚期的妈妈们，身体行动上多有不便， 因此在浴室里就需要特别做好防滑的工作，穿一双防滑效果比较好的拖鞋，浴室地板比较滑的就铺上防滑垫，这样就能够避免浴室滑倒的意外。对于浴室里杂物比较多的，也需要注意整理好不要影响到过道，以免不小心绊倒。

重要提示：孕期洗澡虽然是平常的事情，但也有一些需要注意的事情，比如控制洗澡的水温以免影响到胎儿的神经发育，洗澡的时候要用站立淋浴的方式，并且注意好洗澡的时间不要太久，最后还要注意好室内防滑的问题，以免洗澡的过程中摔跤受伤。