冬天孕期很难熬,出现这3种"意料外"的症状,孕妈妈要扛住

发布时间:2021-09-07 10:18
昨天,北京迎来第一场雪,虽然只有片刻的美景停留,但也足以融化慰藉众多人的心。...

昨天,北京迎来第一场雪,虽然只有片刻的美景停留,但也足以融化慰藉众多人的心。但对于怀孕的妈妈们来讲,冬季是一个难熬的季节,有寒冷,有孕期各种不适,让人很难熬,尤其出现这三种小症状,孕妈妈要挺住。

冬天孕期很难熬,出现这3种"意料外"的症状,孕妈妈要扛住

冻到感冒

说到冬季,在室外比较寒冷的情况下,孕妈妈出门第一感觉就会觉得冷。再加上冬季北方的天气比较干燥,加上空气中较多的细菌,容易患上流行性感冒。

如果孕妈妈在冬季患上感冒,容易对胎儿造成影响,加上很多孕妈妈不敢随意服用药物,怕药物对胎儿造成影响。

所以,真的很无奈,冬季感冒的孕妈妈们要挺住!该治疗的情况下,要及时就医,以免拖延病情。

冬天孕期很难熬,出现这3种"意料外"的症状,孕妈妈要扛住

如果没有遭遇感冒的孕妇,要记得采取一定预防措施:

1、

注意屋里空气质量,即便是冬季家里有暖气

,也要记得开窗户通气。如果屋里比较干燥的情况下,可以开一个加湿器。

2、

注意饮食:

适量进食新鲜蔬菜水果,补充维生素C,提升免疫力,预防感冒。

3、

避免去人多的地方

:避免去人多的地方,远离携带病毒的人群,这是最基本的预防措施。

冬天孕期很难熬,出现这3种"意料外"的症状,孕妈妈要扛住

孕期水肿

由于孕期身体激素波动影响,导致许多孕妈妈身体内的水分潴留,引发水肿。许多孕妈妈都在怀孕7个月开始,出现手脚发肿,行动不便,有时因为肿的严重出现涨的感觉。可谓是坐立难安,也有一些孕妈妈因为水肿晚上睡不好。

1、出现冬季水肿的孕妈妈们,可以在晚上睡觉之前进行按摩,可以缓解水肿的情况。

2、也可以在睡前用湿水泡脚。

3、虽然冬季天气寒冷,在着装上可以多穿宽松的衣服,避免因为过紧的衣服加重水肿,造成更多不适。

4、饮食上,

可以多吃一些去水肿的食物,如冬瓜就是一个不错的选择

,做成汤或炒食都不错。

冬天孕期很难熬,出现这3种"意料外"的症状,孕妈妈要扛住

一到冬季就失眠

部分孕妈妈反馈,夏天秋天都睡眠质量较高,到了冬季就失眠。出现冬季失眠,可能与季节并没有关键的联系,而是因为经历过夏天以及秋天,进入孕期中晚期之后,孕妈妈的肚子越来越大,所以孕妈妈们行动特别不方便,加上白天寒冷,出门的次数就减少了。

到了晚上睡觉的时候,

因为肚子坠得厉害,晚上翻身都有一定困难,这会就会感觉全身不舒服,因此会严重影响孕妇的睡眠质量。

有些孕妈妈因为进入孕晚期,增大的子宫会对膀胱有一定压迫,因此造成尿频的症状,影响睡眠质量。

冬天孕期很难熬,出现这3种"意料外"的症状,孕妈妈要扛住

1、冬季出现睡眠质量下降,可以在家人陪伴下,多到户外活动。因为白天适量的运动,可以增进夜间睡眠质量。

2、睡眠之前可以进食促进睡眠的食物,如喝一杯温牛奶,或晚餐进食小米粥等,都可以促进睡眠质量。

3、睡前可以听一些舒缓的音乐,不仅给腹中宝宝进行音乐胎教,还有助于睡眠。

冬天孕期很难熬,出现这3种"意料外"的症状,孕妈妈要扛住

孕妇如何安然度冬?

当然,许多孕妈妈出现的“意料外”的症状不仅上面那些,为了让孕妈妈更安然度冬,以下保健可收藏。

不要用电热毯

冬季天气寒冷,有不少孕妈妈会用到电热毯保暖。这里不得不提醒一下,孕妇最好不要用电热毯,因为即便是完全合格的电热毯,孕妈妈与电热毯之间存在着电容,人体与电热毯之间的感应电压可达40-70伏特,且有15微安的电流。这种电流足以产生一定的电磁波,

会危害胎儿健康,所以孕妇最好不要使用电热毯。

适时增减衣物

北方的冬季有暖气,家里其实非常,而外面却往往零度以下。在寒风刺骨的日子里,孕妈妈最好减少外出,即便外出也要注意多添加几件保暖的衣服,防止冻着。

当从外面回到家后,要根据室内外的温度适量增减衣物,

避免过冷或过热的情况出现

冬天孕期很难熬,出现这3种"意料外"的症状,孕妈妈要扛住

不宜泡热水澡

天气冷的时候,大家都会想到泡一个热水澡,不仅可以保暖,还可放松心情。但孕妈妈最好不要泡热水澡。

研究发现:孕妇的体温超过38.5℃,很容易导致胎儿先天畸形的危险,因为高温环境可能损伤胎儿的脑神经,影响宝宝智力发育。

孕期预防便秘

便秘是许多孕妈妈的烦恼之一,尤其在冬季因为摄入食物较油腻,孕妈妈活动较少,孕晚期增大的子宫对直肠的压迫等因素,均容易出现便秘的情况。

便秘问题不容忽视,不仅会让孕妈妈引起不适的感觉,还会引起肠梗阻和顺产中胎儿的下降。

冬季便秘的孕妈妈要注意规律的排便习惯,

多吃膳食纤维、适当进行活动(出门冷也可以在家做做操),多饮水等,这些措施均可以促进消化和肠道蠕动、缓解便秘。

冬天孕期很难熬,出现这3种"意料外"的症状,孕妈妈要扛住

预防手脚冰凉

有些孕妈妈的末梢循环差、营养不良、水肿、贫血等原因引起母体血液不足,到了冬天会手脚冰凉。如果孕妈妈长期手脚冰凉,亦可能会让胎儿器官成熟度会不足,影响胎儿日后的健康,所以避免手脚冰凉。

①做好手脚的保暖工作:

若孕妇出现手脚冰冷,应该更重视手脚的保暖工作,穿着较厚的棉袜,出门最好戴上手套。

也可以用热水泡泡脚来促进末梢的血液循环

,但时间一次不要超过10分钟。

②补充铁来增加血量:

血液量不足是造成手脚冰冷的重要原因,而铁有助于造血。特别对极易贫血的孕妇来说,适量补铁非常重要。到怀孕后期,

每日需增加约40毫克的摄取量

来满足母亲和胎儿需要并预防贫血。

③增进血液循环:

建议孕妇可穿着弹性袜;

晚上睡觉或休息时在腿部放个小枕头,将腿部垫高

;适时按摩或热敷下肢,这些做法都有助于让血液循环变得更好,改善手脚冰凉的情况。

冬天孕期很难熬,出现这3种"意料外"的症状,孕妈妈要扛住

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与好妈妈育儿网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 孕妇注意事项
  • 孕妇发烧对胎儿有影响吗(附物理降温方法)
    孕妇发烧对胎儿有影响吗(附物理降温方法)
  • 孕期熬夜玩手机,胎儿有什么变化?看完才知"母子连心"有多神奇
    孕期熬夜玩手机,胎儿有什么变化?看完才知"母子连心"有多神奇
  • 怀孕期间,"站、坐、躺"都有讲究,每个细节都可能成为导火索
    怀孕期间,"站、坐、躺"都有讲究,每个细节都可能成为导火索
  • 孕期这些症状预示危险,却被孕妇当作普通孕反应,整个孕期都有
    孕期这些症状预示危险,却被孕妇当作普通孕反应,整个孕期都有
  • 孕妇的这些"孕反应",准爸爸都无法直视,就算憋屈,也得忍着
    孕妇的这些"孕反应",准爸爸都无法直视,就算憋屈,也得忍着
  • 孕中后期"烧心感",可能是胎儿发出的信号,提醒孕妈预防两方面
    孕中后期"烧心感",可能是胎儿发出的信号,提醒孕妈预防两方面