适合孕妇学的培训班有哪些(孕妇学点什么充实自己)

适合孕妇学的培训班有孕产普拉提、瑜伽、早教等，怀孕后很多女性都会在家待产，这部分时间里她们大多数都没有什么事做，所以说会感觉无聊，但是孕期除了给自己找事做之外，有的女性也想提升自己，所以大家可以通过写毛笔字、学习孕产知识、做陶艺等来充实自己，此外，还可以学习乐器，这不仅自己能受益，也可以培育宝宝的音乐天赋。

适合孕妇学的培训班有哪些

孕妇属于特殊人群，想要报培训班也需要注意，不能选择一些对胎儿和自身有危害的，应该选择一些比较安静、舒缓、对胎儿有益的培训班，在日常生活中，可以选择以下这些：

1、孕产普拉提

孕期运动结合普拉提器械，更好的稳定核心肌群，预防及修复一系列孕期疼痛问题同时增加产力，同时减少运动损伤，使练习者更容易把握动作的准确性，更加容易发现身体存在的问题，直接针对弱点进行改进。

2、瑜伽

瑜伽是孕期很好的一种锻炼方式，瑜伽里面有很多体式是需要开胯的，可能使孕妇的骨盆韧带更加松弛，有利于分娩的时候保持体位，此外，对盆底的功能也是有好处的。

3、早教

受过早教的宝宝会更聪明一些，他们一般在4个月左右就能辨认第一件东西，在1岁后表现出学习，理解能力，记忆，反应速度都高于同龄孩子，并且在婴儿期很少哭闹，情绪比较稳定，性格比较活泼，又比较好带。

4、乐器

当孕妈们学习乐器时，有利于陶冶情操，保持愉悦的心情，同时可以增强胎儿的记忆力，促进大脑的发育，优美的旋律可以让宝宝在妈妈肚子里更快乐地成长。

5、育儿班

孕妇通过去孕妇学习班学习，既可以充分了解有关怀孕、生产和育儿的各种知识，消除孕妇许多顾虑，减轻怀孕期间的不安与恐惧，也有助于顺利分娩，同时还能与许多孕妇进行交流，吸取经验，互相勉励，建立信心和勇气。

对于第一次怀孕的女性朋友来说，学习育儿知识是非常有必要的。很多女性朋友在怀孕前可能都是忙于工作，就算有点空余时间也没有时间研究如何去育儿。而在女性朋友怀孕期间，可以好好学习一下，做到未雨绸缪。只有这样，在孩子出生之后，才能做到不慌不乱，从容的去照顾孩子。

孕妇学点什么充实自己

怀孕后很多女性都会在家待产，这部分时间里她们大多数都没有什么事做，所以说会感觉无聊，但是孕期除了给自己找事做之外，有的女性也想提升自己，所以说下面为大家介绍一些充实自己的方法：

写毛笔字

写毛笔字一般规定站起撰写，针对平时一直蹲着或平躺着的孕妈妈而言，是个非常好的锻练，练习书法规定眼手及时，别以为贯力于手腕，其实需要激发孕妇的全身经络，实则可以增强体质。

学习孕产知识

如今医院都会有新生儿护理与孕产知识的培训，有些孕妇会自己买些书来看，提前学习分娩、护理知识，这能让孕妇从容面对分娩，有些孕妇特别喜欢把在怀孕期间发生的事情记录下来，也是让未来有个美好回忆能怀念。

做陶艺

做陶艺的确是孕妇很适合的一项运动，陶艺基本上都是坐着的，大腹便便的孕妇适当的玩一玩，也不会感觉到太累，而且做陶艺是种能颐养身心的艺术，可以抛去繁杂的工作，全身心享受手中的陶泥，以后还能带着宝宝一块。

看书

孕妇可以选择一些自己喜欢的书籍平时开阅读，这样不仅可以提高自己的休养，而且在一定程度上还能起到胎教的作用，当然也可以多度一些胎教类的书籍，但是孕妇要注意所读书籍要积极阳光，在孕期也要保持轻松愉快的心情度过。

孕妈妈想要提升自己，做一个高质量的合格妈妈，一是提升自己内心的幸福感,学会一些心理调节法,拓宽兴趣范围,让自己孕期保持心情愉快,这样孕育出的孩子才会健康、好养。其次还要抓紧时间了解幼儿心理,掌握孩子每个阶段的心理及生理的发育特点,这样才能轻松养育高素质孩子,做到有的放矢、事半功倍。

趁着怀孕可不可以学乐器

女性在怀孕期间是可以学乐器的，并且可以学的乐器非常多，在前期可以学习钢琴、吉他、长短笛等乐器，不过由于孕妇的身体限制，在孕晚期的时候胎儿发育较大，只能学一些比较小的乐器，尤克里里就是不错的选择，孕妇根据自身的情况选择喜欢并适合自己的就可以了，孕期学习乐器不仅自己能收益，孩子也可以培育音乐天赋。

不过女性还是需要注意，学习乐器时要尽量选择一些比较舒缓的乐器，不要选择架子鼓这种音量较大，并且动作幅度较大的乐器。而且还要尽量避免学一些带电的乐器，如电吉他这类的，这些乐器可能会有辐射，不利于孩子健康发育。