孕妇缺钙对胎儿有啥影响 孕妇吃什么补钙好

　　孕妇缺钙对胎儿的影响是非常严重的，因为钙是胎儿生长发育过程中必需的重要营养素。钙不仅对骨骼的生长和强度有影响，还对心脏、肌肉和神经系统的正常运作至关重要。

　　以下是孕妇缺钙对胎儿的影响：

　　1、骨骼发育障碍：缺钙会影响骨骼的生长和强度，并可能导致新生儿骨折。

　　2、心脏和血管系统问题：缺钙可能导致心脏和血管系统的不正常发育，导致心脏病、高血压等。

　　3、肌肉和神经系统问题：缺钙可能导致肌肉和神经系统的不正常发育，导致运动障碍、癫痫等。

　　4、智力发育障碍：缺钙可能影响大脑的发育，导致智力障碍。

　　因此，孕妇需要在怀孕期间注意钙的摄入，通过食用钙含量高的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、蔬菜等来补充钙。如果需要，也可以考虑服用钙补充剂，但需在医生指导下进行。

孕妇吃什么补钙好

　　1、在孕期的时候我们可以多吃一些豆腐，虾肉等来进行合理的补充，新鲜的水果蔬菜是能够在一定的程度上能够帮助我们起到很好的效果的。

　　2、在平时的生活中我们不要总是呆在房间，尽量多出去走动一下，晒晒太阳也也是能够帮助哦我们身体增加自身的免疫力还有有助于吸收钙物质。

　　3、孕妈妈在怀孕期间也要注意自己的饮食习惯，宝宝在肚子里是需要有一个良好的营养补充，所以这个时候宝妈就需要在补钙的同时多吃一些维生素。