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孕期不良情绪对胎儿的影响?做到这几点,赶走坏情绪

发布时间:2022-07-26 10:02
有相关数据表明,有97%的女性在孕期会出现情绪不稳定、焦虑的情况。孕期由于身体激素水平变化异常,导致很多准妈妈情绪不稳定,甚至会有抑郁倾向。...

有相关数据表明,有97%的女性在孕期会出现情绪不稳定、焦虑的情况。孕期由于身体激素水平变化异常,导致很多准妈妈情绪不稳定,甚至会有抑郁倾向。

孕期不良情绪对胎儿的影响?做到这几点,赶走坏情绪

大家常识都知道怀孕需要小心谨慎,为了孕妇和胎儿健康不乱吃药、不做剧烈活动,除此孕妇的精神情绪也是需要重视的因素。

孕期不良情绪对胎儿的影响?做到这几点,赶走坏情绪

孕期不良情绪会影响胎儿

英国精神病专家有相关研究表明,孕期准妈妈焦虑情绪不稳定会增加胎儿发育风险,甚至孩子将来成长中也会情绪不稳定。

有专家曾经对怀孕18-32周的准妈妈进行研究发现,那些焦虑和沮丧度比较高的准妈妈,生下的宝宝到了4岁左右,行为和情绪就容易出现不同程度的问题,比如精力不集中、过度活跃等情况,发生概率比情绪稳定的准妈妈,生下的宝宝高2-3倍

孕期不良情绪对胎儿的影响?做到这几点,赶走坏情绪

孕期最初三个月孕妇情绪波动大对胎儿影响和伤害也最大,美国曾对1994年经历过6.8级地震的孕妇做过调查。结果表明,经历地震时处于孕早期3个月的孕妇,相比孕中期和晚期的孕妇受到更大的精神刺激,更容易早产现象。

精神上的刺激对孕早期的伤害性不可估量,澳大利亚相关科学家经过实验也提出,孕妇精神紧张在短短两天内就会致使胎儿血压升高甚至肾功能紊乱。

准妈妈情绪波动、精神紧张还会导致自身免疫力降低,当情绪紧张不安,脑垂体也会受到相应刺激,影响肾上腺分泌,使人体抗体减少,身体的免疫能力下降,还会对胎儿的发育不利。

孕期不良情绪对胎儿的影响?做到这几点,赶走坏情绪

孕期女性由于生理变化,身材走形,心理也发生很大变化,出现易怒、敏感、情绪低落等情况属于正常。这些无形的情绪对准妈妈和宝宝的伤害很大,在孕期处理好不良情绪,保持愉悦心情对孕妇自身和宝宝的健康发育都非常重要。

孕期不良情绪对胎儿的影响?做到这几点,赶走坏情绪

准妈妈做到这几点,“赶走”坏情绪

对任何人来讲愉快的心情是健康的基本,尤其是孕妇,肩负着孕育新生命的重任,坏情绪不仅影响自身健康也会对胎儿的健康发育留下隐患。准妈妈处理好坏情绪,保持良好心态,要有正确的方法。

1、正确面对孕期,消除担忧与恐惧

在物质生活丰裕的环境中长大的年轻准妈妈,经历了工作和婚姻的考验后,又要面临怀孕这个新问题。因为没有经验对怀孕的不了解,难免会有困惑,担心孕吐,害怕身材变形,恐惧生产,不确定平日的生活和饮食习惯是不是影响胎儿发育,这一系列未知但又要面对的问题,足以使准妈妈焦虑

孕期不良情绪对胎儿的影响?做到这几点,赶走坏情绪

与其担心、恐惧与焦虑不如多了解一些孕期知识,看看有关孕期及分娩的书籍,和有经验的宝妈多交流。正确面对孕期,相信科学知识,可以帮助消除担忧与恐惧。

2、平和心态面对孕期的“得失”

怀孕后由于身体不方便,会使原本的生活习惯和人际交往发生改变,比如之前经常三五好友小聚,和家人参加各种聚会娱乐活动,怀孕后次数明显减少。有的准妈妈患得患失,担心友情变淡,深感孤独。这也是为孕育一个健康的小生命必须付出的,要用平和心态面对孕期的“得失”。

孕期不良情绪对胎儿的影响?做到这几点,赶走坏情绪

在身体条件允许的情况下,日常亲友之间的相聚和人际交往可以适当参加,重要的是保持平和心态

3、求助家庭成员

孕妈妈的心理变化家人很容易忽略,所以在心情郁闷情绪低落的时候,要积极求助家庭成员。告诉他们自己的想法,获得更多关心和心理方面的关注,有些准爸爸要工作还要关注家庭,对一些细节会忽视,准妈妈积极表达内心需求,让家人多陪伴多关心。

4、自我管理情绪

准妈妈除了用客观条件来尽力调整情绪外,主观因素也很重要,孕妇的情绪会影响宝宝将来的性格,为了宝宝的发育和成长,也要从主观做好情绪自我管理

孕期不良情绪对胎儿的影响?做到这几点,赶走坏情绪

要经常提醒自己在孕期没有什么比宝宝的健康更重要,遇事不急不躁不生气。情绪低落时,可以转移注意力,比如听听音乐,看看喜欢的书籍,和朋友聊天等方式,缓解不良情绪。

多向好朋友或者家人倾诉,讲讲自己的感受和处境,这个过程总会得到“释放”。在友人家人的关怀下,感受到快乐,情绪会被感染,充分享受他人乐观的情绪,得到积极感染

孕期不良情绪对胎儿的影响?做到这几点,赶走坏情绪

准妈妈可以在家人陪伴下适当到户外散步,公园游玩,多做户外活动,不仅利于身体健康,也可以使心情舒畅。平时可以做感兴趣的事,比如改变自己形象,换一个满意的发型,一件漂亮的衣服等,都会使心情愉悦

小编来叨叨:

孕期准妈妈出现各种情绪问题非常普遍也很正常,这些情绪问题会对自身和胎儿都不利。选择合适的方式积极释放不良情绪,积极调整自己,正确面对孕期,多获得家人的理解与关怀。处理好情绪问题,扫除不利于胎儿发育的因素,才能让自己轻松度过孕期,快乐地迎接一个健康的宝宝。

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