奶水少怎么按摩图解(催奶按摩的手法示意图)

　　现在很多宝妈产后会选择母乳喂养，但由于身体原因奶水下来的很慢，奶水不足会选择催奶师进行催奶，其实，只要自己通过一些按摩手法也可以解决奶水不足的问题，下面给大家示范催奶按摩的手法示意图，宝妈们可以来看看，尤其新手妈妈更实用哦！

催奶按摩的手法示意图

　　一、催奶按摩基本手法

催奶按摩的手法示意图1

　　1、促进乳腺管通畅：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。 

催奶按摩的手法示意图2

　　2、使乳晕、乳窦变柔软：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。

催奶按摩的手法示意图3

　　3、加强泌乳反射：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。

　　二、催奶按摩特殊手法

催奶按摩的手法示意图4

　　1、缓解乳汁淤积：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度；另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。

催奶按摩的手法示意图5

　　2、消退乳晕及周围组织硬结：一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软。

催奶按摩的手法示意图6

　　3、改善乳头短、平、凹陷者：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩。

六大催乳误区

　　误区一：产后马上喝各种下奶的汤水。其实过早的喝下奶汤，经常会导致乳汁淤积、乳房胀痛，甚至出现发热的症状。

　　正确做法：产后一两天内应该喝一些清淡的汤，或者医院特别配制的食物，既能恢复体力，又能保证乳汁正常分泌。

　　误区二：哺乳前用消毒湿巾清洁。乳房残留不会伤害孩子，还有助于孩子消化和吸收母乳，促进身体成熟，预防过敏疾病。

　　正确做法：哺乳前，只需要用温热的毛巾擦擦乳房就好了。

　　误区三：产后奶水少，就得喂奶粉。初乳本身量少色黄，而刚出生宝宝胃小，每次只要吃一点奶水就够了。出生后7天，宝宝的胃口才会逐渐增大，宝妈奶量也会随之增加。

　　正确做法：母亲的奶水是否充足，孩子的表现才是最重要的，要根据宝宝的情况来定义。

　　误区四：哺乳期间不能吃这吃那。其实，除了酒精、含汞量高以及导致宝宝过敏的食物外，产妇是没有什么食物特别需要忌口的。

　　正确做法：哺乳期间食物多样化，均衡营养就可以。除少数需要注意的地方，家人能吃的，宝妈也能吃。

　　误区五：感冒了不能给宝宝喂奶。普通感冒其实对哺乳没有影响，妈妈体内的感冒病毒抗体可以通过母乳传递给宝宝，增强宝宝对感冒的抵抗力。

　　正确做法：感冒了，完全可以继续母乳喂养。不过，对于复方感冒药的摄入需要遵医嘱。另外，注意勤洗手、戴口罩就好。

　　误区六：喝浓汤催奶。太浓的催乳汤其实是被蛋白质包裹后的乳液，不利于身体恢复，还容易导致堵奶。

　　正确做法：宝妈喝催乳汤可以，但是要选用清淡、少油、少盐的汤水。