产后恶露排不净真不用吃药,教你三招保准排得又快又干净

女性生产后都需要排出恶露，正常情况下恶露排尽的时间在4-6周左右，而产妇坐月子的第一个星期为排恶露的最佳时间。如果恶露排不干净会使子宫洁净程度受到影响，从而引发子宫内膜炎或者子宫肌炎等疾病。因此女性生产后要做的第一件事就是排恶露，如果这期间出现了恶露排不干净的现象，可以通过多吃有助于排恶露的食物、适当活动、母乳喂养这三个方式促使恶露排出。

产后恶露要在4-6周才能排干净

女性在怀孕生子的过程中体内会产生一些毒素，在生产之后就需要将这些毒素排出体外，否则会影响身体的恢复。一般情况下恶露分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露，其中血性恶露一般会持续30多天，之后会变成浆液性恶露，这大概要持续10天左右的时间，之后会变成白色恶露，在42天之内排干净。

宝宝吮吸母乳会刺激宫缩促进恶露排出

如果产后出现了恶露排不干净的情况，孕妇可以先不吃药，尝试以下三种方法，可以使恶露排的又快有干净。

• 1饮食调节：在生产后坐月子的这段时间里多吃可以排恶露的食物，红糖水、益母草、冬瓜等食物都具有益气补血的功效，起到排恶露的作用；
• 2适当运动：女性排恶露期间还是需要适当的运动，一直躺在床上休息不利于恶露排出，产妇可以在身体状态比较好的时候适当下床走动；
• 3母乳喂养：胎儿在吮吸母亲的乳头时会刺激宫缩的发生，子宫收缩也可以促进恶露排出，因此产妇要尽量选择母乳喂养的方式喂宝宝。

恶露如果迟迟排不干净对产妇自身有很多不利影响，不利于身体恢复，还可能引发炎症，因此在对待排恶露的问题上一定要积极。一般说来做月子第一周就是以排恶露为主，不管是月子餐食物还是其活动都要以排恶露为主。

恶露排出时间长的原因

虽然恶露排尽的时间在4-6周左右，但是每个人具体排尽恶露的时间都是不同的，一般说来产妇年龄、分娩方式以及感染等都会影响恶露排尽的速度，下面是具体的原因介绍。

1、产妇年龄：一般说来产妇年纪越大，身体调理恢复的过程也会长一些，排恶露的时间也和年纪有关系，年纪越大，身体的代谢机能就会差一些，排恶露的时间就会比较长；

产后感染会使排恶露时间增加

2、分娩方式：剖腹产相对顺产排恶露的时间会增加，因为顺产的孕妇体内的垃圾会随着分娩时流出来一些，但是剖腹产少了这一环节，因此产后排的恶露会更多，时间也会延长；

3、感染：如果生产之后发生感染也会导致恶露增多，比如盆腔出现严重感染就会使恶露量增加，自然就需要更长时间的排恶露。

恶露排干净的表现

女性生产后最开始排出的恶露颜色很深，类似来月经的血一样，呈现暗红色，期间还有有块状物随着恶露一起排出来。随着时间的推移排出恶露的颜色会逐渐变淡，排出的量也开始减少，当产妇的排出恶露呈现浅粉色，排出的东西也接近透明的时候说明恶露排干净了，此时子宫也很干净。

关于产后排恶露就介绍到这，总之记住恶露排尽的时间在产后4-6周左右，随着时间推移恶露会慢慢减少，直至后面完全排干净。在身体排恶露期间多吃一些有助排恶露的食物、适当的运动等，可以使恶露更快的排出。