坐月子注意事项有哪些？8个注意事项做好,身体恢复快不落月子病

刚才，一位刚顺产的闺蜜问到坐月子注意事项有哪些？相信这是许多生产后的女性最想知道的问题了，在中国，坐月子是一个自古以来的习俗，是帮助女性加快身体恢复的一个黄金时期，假如在月子中忽视了一些注意的事项，不仅会对身体的恢复时间上有影响，而且还有可能会留下病根。接下来为大家介绍关于坐月注意事项详细内容。

坐月子注意事项有哪些？

1、重视私处卫生

女性在生产完后就会有恶露，大多数情况下，恶露排干净的时间是在三个星期左右，在这段时间在中，女性要特别视重私处的卫生，对于有侧切生产的产妇，需要每天定时的清洗私处，在清洗采用温水清洗干净就行了，最好是一天三次为宜，以防感染。

2、保持良好的心情

产妇在月子期间务必要注意心情调整，由于产后的女性不仅要照顾宝宝是要费神还要费力，而且顾及很多，尤其是在没有亲人帮忙的情况下，很难控制自己的情绪而导致伤心哭泣，因此会影响身体的恢复进度，同时很容易出现产后的抑郁症。产妇在月子期间要控制好情绪，保持愉快的心情是非常重要，在有条件的情况下，可以提前请好月嫂可以帮助产妇减轻照顾宝宝的压力。

3、不要过度劳累

产妇在卧床期间，要适当的下床进行走动，有利于子宫的恢复，也利于排除恶露，能有效的预防血栓形成。另外，要多注意休息，不建议长时间的躺在床上玩手机、看电视，每天的睡觉时间不少于十个小时。

4、忌凉辛辣食物

在月子期间不能吃凉性和刺激肠胃的食物，凉性食物寒气比较大，产妇肠胃虚弱容易肚子受凉造成肠胃疾病发生，辛辣食物还会刺激子宫收缩，不利于恢复。

5、不要触碰凉水

尤其是在夏季坐月子的年轻妈妈，不要因为什么都不在意，用凉水洗个脸或者洗个手，这样很容易落下关节疼痛等症状。因此，在坐月子时，保持卫生要用温水清洗。

6、保持房间适宜温度

在冬季和夏季时做月子，由于温度过冷或是过热，那么空调是必不可少的，在开空调的时候要注意房间温度维持在26摄氏度左右，温度适宜即可，不可过低，也不能直接对着产妇吹。同时要定时的开窗通风，长时间待在密闭的空调房容易出现头晕的现象。由于产妇身体虚弱，容易出虚汗，吹风受凉容易感冒，还容易引起头痛，关节痛。

7、禁止性生活

女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，需要经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的恢复需要约两个月的时间。宝妈可以通过产后检查判断身体已经完全恢复后，才能进行房事，并且在产后1年内可以采取避孕措施，为子宫康复提供时间。

8、按时做产后检查

产妇通常要在产后42天，最晚不超过56天，去医院进行产后检查。不管是顺产还是剖腹产，对女性子宫都会造成伤害，而产后检查可以直观地了解子宫的恢复情况。另外，还能及时发现疾病，尽早治疗。

小结

以上是关于坐月子注意事项全部内容的介结，对于女性在做月子期间注意的事项还是比较的多，为了能让身体尽快的恢复，对于有条件的家庭最好能请一位专业的月嫂来照顾宝宝和产妇，不仅能减轻家人的压力，而且专业的月嫂对于月子期间的事情更加的熟悉。