产褥期要注意什么问题？年轻产妇不想留月子病就要避开

女人在生完孩子之后，就会进入“产褥期”，其实通俗来讲，也就是我们常说的坐月子阶段，产妇的产褥期如果有坐好，那么恢复效果也会更好，甚至会迎来“二回春”。

相反，如果在产褥期阶段没有注意到各方面的细节，那么就会给身体留下许多月子病，有些月子病甚至会影响产妇的后半生。

老一辈在生完孩子之后最怕的就是受凉，在产褥期特别喜欢“捂”着，认为捂着总比受凉好，要不然受凉了之后很可能会偏头痛或是关节疼痛等等。但是实际上，在产褥期若是一直捂汗，产妇原本就比较爱流汗，这种情况下会导致出汗量变得更大，产妇的全身在湿透的情况下，经过长时间的发酵，也更容易被感染，而这对于新生儿和产妇来说，都是一大潜在的风险。

产妇在出现感染之后，不论是剖腹产，还是顺产，都会有伤口的恶化症状，新生儿在哺乳时摄入较多的细菌，也会出现腹泻等症状。因此，产妇在产褥期一定要避免捂汗，过去的老一辈因为产后护理知识匮乏，导致不懂得如何科学护理。但是到了现在，生活条件和医疗条件都变得更好了，所以更应该用科学的方法进行护理。

还有一部分老一辈认为产妇最好不要吹空调，其实这种想法也是错误的，适宜的空调温度能够让产妇的新陈代谢变得更快，也能让新生儿更适应，尤其是在当下炎热的季节，如果新生儿生活的环境过于炎热，会导致他们胃口不佳，摄入的母乳也会减少，从而影响到正常的生长发育。

老一辈也认为产妇在产褥期阶段一定要多注意休息，最好能够一直躺在床上休养，不论是吃饭，还是哺乳，基本都是让产妇在床上进行的。但其实这种想法也是错误的，因为产妇在生完孩子后，顺产的当天就要适当地下床活动一会，剖腹产可能还要再等一两天，如果一直都静静地躺在床上不懂，那么很可能会出现静脉曲张。不仅如此，产妇在产后还要进行恶露的排出，如果长期卧床不起，那么恶露也很难顺利排出。

产褥期进行适当的运动，能够让产妇的肌肉以及韧带恢复机能和弹性，身体的新陈代谢也会加快，这样一来恶露的排出也会更加顺利，而不是一直淤积在子宫内，如果恶露一直排不干净，将会导致子宫内部出现感染，对于子宫会造成较大的伤害。

现在还有很多老一辈在看到儿媳妇生完孩子后，当天就会给儿媳妇喝产奶汤，并且持续喝很长一段时间，在这一部分老一辈看来，如果没有及时给产妇喝产奶汤，将会导致产妇出现贫乳问题，宝宝的口粮也会受到影响。

实际上，生完孩子的一个星期内都不能喝产奶汤，因为产奶汤大多都是营养较为丰富的，而产妇在刚生完孩子的时候，就像经历了一场大战，身体的精力和机能都被大量消耗，肠胃消化和吸收功能也变得的很差，这时如果一开始就给他们补充大鱼大肉，反而是给肠胃带来较大的负担。

因此，最好要等到产后一个星期之后再给新妈妈们喝产奶汤，在刚生完孩子的当天，先让产妇尽早开奶，并且让新生儿多吮吸，这样也能够刺激乳腺更充分地分泌母乳，也就不用担心母乳不足的问题了。

绝大部分的老一辈都认为产妇在生完孩子之后不能洗头洗澡，甚至不能刷牙，她们认为如果在产褥期内做这些，也会导致产妇受凉。其实老一辈之所以会有这样的想法，还是因为过去人们的生活条件不好，导致她们在产褥期内洗澡、洗头易受凉，但是现在人们的生活条件变好了，有空调、暖气、电风吹等等，在这些工具的帮助下，产妇也能实现在短时间快速清洁，并且保证不会受凉。

当然，如果在有这些条件的情况下却不好好利用，那么产妇确实也会受到较大的影响。只有懂得利用现代有益工具，才能让自己的产褥期过得轻松，并且也不会留下月子病。

产褥期只有短短42天，产妇在此期间一定要多注意，用科学的坐月子方式去应对，而不是听从一些旧俗，否则反而会给自己埋下病灶，到时候后悔都没有用。