积食最怕三种水果(其他缓解积食的方法)

　　宝宝积食最怕三种水果：山楂、香蕉、火龙果？其实，这些水果中富含丰富的植物纤维以及维生素，对于通常润便、促进胃肠蠕动具有非常好的作用。

积食最怕三种水果

　　1、山楂

　　其实，山楂也属于是一种水果，可以缓解积食，在积食期间吃山楂片、糖炒山楂等可以帮助患者胃胀，促进胃肠蠕动，对于小儿积食的话，食用后有着很好的作用，且还具有开胃的效果。

　　2、香蕉

　　有积食情况时，吃香蕉也是非常好的，因为香蕉有着丰富的膳食纤维，对积食的情况，能够促进消化，还能利于润肠通便。

　　3、火龙果

　　吃红龙果是可以助于消除积食的，这时因为，火龙果中，含有大量的维生素和膳食纤维，不仅能美白皮肤，还能降低血糖，滋润肠道。红龙果中的膳食纤维就可以润肠通便，促进肠胃的蠕动，尤其是红心火龙果还可以起到清热去火，预防便秘的作用。所以孩子有积食的话，适当的吃一些红龙果是非常好的。

其他缓解积食的方法

　　1、按摩

　　在宝宝的积食期，父母可以通过按摩帮助宝宝的胃肠蠕动，但要注意某些技巧。对于不知道如何按摩的父母，他们可以先咨询医生，然后再按摩，以免伤害到宝宝。

　　2、运动

　　宝宝的积食主要是由消化不良引起的，此时，父母可以多陪宝宝玩耍，以增加宝宝的运动量。一旦活动以后，身体需要更多的能量。此时，胃和肠会加速食物内部的分解。

　　3、减少喂食

　　对于有积食的宝宝，父母应减少宝宝的喂食。宝宝不应该每顿饭吃得太多，食物类型必须要有可消化的。一些硬的食物和肉可以少吃，而蔬菜和水果可以多吃。

总结：

　　水果是常见的食物，是辅助的，对于小儿积食有一定的辅助效果，如果出现了幼儿积食，如果不是特别严重，建议通过运动的方法改善，可以带幼儿去户外做一些运动，如果幼儿积食比较严重，还是建议就医进行调理。另外，幼儿在饮食方面建议少食多餐，不建议一次性吃太多，避免出现积食的情况。