孩子不爱吃饭怎么办,学会这3招,再也不用担心了!

秀丽最近迷上了看“吃播”，不过和其他人不一样的是，身为宝妈的她最爱看小宝宝们出镜的吃播。

看到视频中的小家伙对妈妈准备的菜肴、水果来者不拒，秀丽心里觉得特别满足。不过与此同时，她也为自家宝宝是个“饭渣”的现实而头疼。

秀丽自认厨艺不错，可是奈何宝宝却是个“挑嘴”的。如今小家伙已经1岁半了，可是好好坐在餐椅上吃饭的习惯还没有养成，每次看到孩子在餐桌前兴致缺缺的样子，秀丽都觉得特别挫败。“或许，我不是一个合格的妈妈，孩子不爱吃我做的饭！”

在秀丽和朋友们吐槽孩子不好好吃饭的话题时，居然意外地引起了大家的共鸣。有朋友附和说，“我家闺女也不爱吃饭，每次吃饭都得我追着喂，没有一个小时绝对吃不完！”

有朋友接茬道，“我家儿子是把零食当饭吃，他爷爷奶奶也是惯着，孩子爱吃啥就给吃啥！等到了正在吃正餐的时候，孩子扒拉两口就不吃了！”

发现大家都有类似的困扰，秀丽心里反倒舒服了不少，看来为孩子吃饭而发愁的不只是自己。秀丽很感慨地说，“我看人家吃播的小孩，大口大口吃饭的样子，真是羡慕的不得了！不知道他们的父母怎么就那么幸运地能摊上‘吃货’宝宝呢？”

为啥别人家的孩子是“吃货”，自家孩子却是个“小饭渣”？

在生活中，有不少宝妈会为孩子的吃饭问题而困扰，明明自己已经很用心地烹饪了，可为何就是得不到孩子的青睐呢？

其实，孩子并非是天生的“饭渣”，了解孩子不好好吃饭的真实诱因，这才能够治标治本地让孩子爱上吃饭。

孩子们天生喜欢新鲜感，如果宝妈在宝宝的饮食安排上没有新意，那么一成不变的一日三餐，很有可能会遭到宝宝的“嫌弃”。

想要让宝宝爱上吃饭，“新鲜有趣”的元素一定少不了，孩子并非不爱吃妈妈做的饭，他们不过是想要更多的“花样”而已。

你会发现，零食总是能够得到孩子更多的青睐，因为浓郁的口感可以轻松地打开孩子的味蕾，高油高盐高糖的搭配总是能够让孩子喜欢得吃个不停。

有些吃了零食而缺少饥饿感的孩子们，对妈妈精心准备的正餐缺乏兴趣，满满的饱腹感让他们很难安静地坐在餐桌前完成用餐。

学会这几招，宝妈轻松化身优秀“饲养员”

吃饭，本来就应该是孩子自己的事情，好好吃饭，更是正在长身体的他们，应该重视的。下面的几招，或许可以帮妈妈们化身优秀“饲养员”，让孩子爱上吃饭这回事儿。

1. 给孩子一套他们喜欢的餐具

使用孩子们喜欢的餐具会激发他们的用餐热情，增加用餐乐趣。所以，宝妈们在引导孩子好好吃饭的时候，不妨先为他们准备一套造型可爱、图案有趣、颜色鲜艳的餐具，相信这一定能够增进他们自主进食的积极性。

另外，为孩子准备一把高度适合的餐椅，也能够帮助孩子养成安静吃饭的好习惯，餐椅约束了孩子的身体，这使得他们不得不把更多的注意力放到餐桌之上。

2. 尽量不要让宝宝“孤独进食”

有的宝妈为了给孩子喂饭会让孩子先吃饭，等到孩子吃完了，大人们再开始用餐。显然，这样的操作直接造成了孩子“孤独进食”的情况发生。

单独为孩子准备的“小饭桌”，削弱了孩子的用餐安全感，以及部分家庭互动，相比较而言，一家人坐在一起融洽的用餐氛围，会更加能够带动孩子的用餐热情。记得，要和孩子一起吃饭，这样的氛围下，孩子更爱吃饭哦！

3. 把野餐的食物换成健康的食物

当孩子平时吃得零食过多时，他们的味蕾也会变得“重口味”，此时清淡的食物自然就很难获得小家伙们的欢心。

所以，宝妈们如果想要让孩子多吃健康的食物，就要注意在生活中多多营造健康食物的好感。

比如，野餐是一件让孩子们开心的事，你可以用健康食物代替野餐必备的薯片和可乐，相信这会更有助于改善孩子对于健康食物的接受程度。

结语：

孩子不好好吃饭会影响他们的营养摄入以及身体发育，同时也会影响他们饮食习惯的形成。所以在发现孩子不好好吃饭时，抱怨孩子是天生的“饭渣”是不可取的，试着对孩子进行科学健康地引导才是正解。

好好吃饭的习惯应该趁早养成，在孩子有了自主进食的兴趣时，家长们一定不要轻易错失机会。与此同时，父母是孩子的榜样，良好的餐桌礼仪以及温馨的餐桌氛围都值得父母们花费心思去实践和经营。