有什么好的汤水是可以促进排卵的(促排卵水鱼汤做法大全和注意事项)

除了日常特别的吃一些促排卵的食物外，备孕期也可以通过做一些菜肴或者汤之类的美食来进行促排卵，这样既能享受美食又能帮助促排备孕，因此这里分享6大促排卵水鱼汤的做法大全。

有什么好的汤水是可以促进排卵的

其实生活中有许多具备有促排卵和帮助备孕的汤，比如红糖生姜汤、先天归一汤、促黄体汤等这些促排卵中药方子的汤剂，也有一些美味营养的如豆腐鲫鱼汤、紫河车乌鸡汤、排骨黑豆汤、清炖野生甲鱼汤等，也可以是日常的菜肴，虽然促排卵的汤种类有很多，但其中最值得推荐且用料简单比较普遍的要数“鱼汤”了，因为鱼汤营养丰富，其中富含能够加快卵泡的发育，使卵泡生长成熟的更快更健康的成份，因此被大家推荐。

无论是备孕期间还是其他时间，鱼汤都是女性滋补的大好食物，可以为身体提供所需的多种营养物质，是备孕期间，女性朋友不可错过的一大美食，但对于备孕这件事要科学，虽然一些具有促排卵效果的汤虽然好也不要过量，日常饮食均衡营养丰富才是最基础的，最好保持好心态，这样宝宝迟早会到来的。

促排卵水鱼汤做法大全

水鱼汤的促排卵功效是众所周知的，它是一种能够助人好孕的汤，却不知道水鱼汤分为很多种，除了促排卵外，还有滋补、健脾胃等功效。水鱼汤的做法包含淮杞水鱼汤、水鱼鸡汤(健脾胃水鱼汤)等，主要分为6种，如下：

• 山药(干)25克、枸杞子15克、甲鱼500克、猪肉100克、桂圆肉10克，名叫淮杞水鱼汤，慢火炖4小时；
• 水鱼1只、土鸡1只、红枣8颗、枸杞姜片少许，名叫水鱼鸡汤，炖1小时30分钟；
• 生姜几片、水鱼500克、土茯苓300克、枸杞子10克、红枣6颗，名叫土茯苓水鱼汤，1小时以上；
• 花旗参10克、水鱼100克、高汤500克、精瘦肉50克，名叫花旗参水鱼汤，慢火炖1小时；
• 蛤蚧尾1对、水鱼500克、鹿角菜120克、生姜红枣适量，名叫鹿角菜蛤蚧水鱼汤，文火煲2小时；
• 熟水鱼250克、熟地黄30克、莲须10克、生姜4片，名叫地莲须水鱼汤，煲2~3小时。

促排卵水鱼汤的注意事项

上表中6中水鱼汤的做法大致相同，甲鱼先下锅，接着就是各种辅料，然后加水慢火炖，在起锅时需要加入调味料，如：盐、味精、葱花等，下面给大家分享一下做的过程中需要注意的事项。

焯水去腥味

水鱼汤中的水鱼腥味较浓，不习惯这股腥味的只需在炒的时候加入些许料酒即可，另外还有，焯水主要有两个作用，一个是让水鱼汤味道更加鲜美，还有一个作用就是取其糟糠。

去掉表层膜

甲鱼表层有一层膜，这层膜很脏的，需要用水泡过才能弄下来，另外，不同的水鱼汤用时不同，如：淮杞水鱼汤、健脾胃水鱼汤等，6种水鱼汤所用时间都是不同的，这点需要注意。

其实水鱼汤还有另外一个称呼，那就是好孕汤了，不知道大家听说过没有，不过除了上述水鱼汤的做法，水鱼还有其它做法，如：营养水鱼汤、龙马水鱼汤、贞杞水鱼汤等。