怀孕便秘能吃的5种水果推荐

　　怀孕期间便秘的原因可能是由于激素的变化导致肠胃蠕动减缓。在这种情况下，食用富含纤维素和水分的水果可能有助于促进肠道蠕动，从而缓解便秘。

　　一些建议食用的水果包括：

　　1、橙子：富含纤维素和果胶，有助于促进肠道蠕动。

　　2、苹果：含有大量的纤维素和果胶，可以增加肠道的蠕动。

　　3、梨：富含纤维素和水分，有助于缓解便秘。

　　4、草莓：富含纤维素和水分，有助于缓解便秘。

　　5、柚子：富含纤维素和水分，有助于缓解便秘。

　　需要注意，孕妇在怀孕期间需要注意饮食卫生，避免食用未经消毒的水果和蔬菜，还应注意避免过量食用某些水果，因为它们可能导致胃胀和腹泻。