卵巢早衰自测表,一张图判断你是否中招了！

很多姐妹都不知道是不是卵巢早衰？

如果出现了经期失调、激素失衡、快速衰老的问题，有类似情况的姐妹要小心了

赶紧根据图1的表格计算一下自己的得分➡️7分的姐妹就要开始注意了，

你可能已经开始卵巢早衰了‼️
✅如何正确的保养卵巢呢?

卵巢对女人来说很重要，除生儿育女外，亦能保持女生年轻化、充满女人味。

1⃣纠正内fen泌失调:可通过调整生活的方式，如保持心情愉快、饮食规律、规律睡眠、适当运动不可随意服用bao健品或ji素;

2⃣摄入健康食品:

包括含维生素的食物，如朝萝卜、西红柿。

含蛋bai质的食物，如鱼虾、牛奶、鸡蛋等。

含叶酸的食物，如绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物等。

含雌ji素的食物，如大豆。

含钙的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品等。